соя
![Картофель с грибами и соей](https://images.gastronom.ru/KIN5L_0EmfIwW0n_o4qpjDjQ8EnDAmnFjEwK6MUeL4A/pr:recipe-preview-image/g:ce/rs:auto:280:157:0/L2Ntcy9hbGwtaW1hZ2VzLzY4OWI0ZjQ4LThlNmItNDQ1ZS1iNTg3LWVhMDU2OTQ2NWYyZS5qcGc.webp)
Елена Лаудэ знает, как привнести новизну в привычные продукты: картошка с грибами в ее прочтении дополнена ростками сои. Оригинальное решение.
![Жареные овощи с тофу](https://images.gastronom.ru/FcfLCcV-LzYSattzD1qEKGRZC1Ar7L9sI18w-CrhXqM/pr:recipe-preview-image/g:ce/rs:auto:280:157:0/L2Ntcy9hbGwtaW1hZ2VzLzViODc0MjdmLWI1YzQtNDliMi1hOTlkLWY0Njc0MzNjNGY5MC5qcGc.webp)
РЕЦЕПТ
![Испанский салат с тунцом](https://images.gastronom.ru/ttc8t0R7hmNHj2wROhOVEUDP0UCCjgo7l3QXzsWNSXs/pr:recipe-preview-image/g:ce/rs:auto:280:157:0/L2Ntcy9hbGwtaW1hZ2VzL2NiZjkwNGU4LTY0NTUtNDI5NS04YmJjLTIxYTI1MjAxN2Y4Yi5qcGc.webp)
РЕЦЕПТ
![Оякодон](https://images.gastronom.ru/1b9C_BV9E6tJvQIqR03rZseMJfeDGTJ07cEsMm2IhOw/pr:recipe-preview-image/g:ce/rs:auto:280:157:0/L2Ntcy9hbGwtaW1hZ2VzLzBkNWYwOGRkLTdhMGYtNGU1My04YjMxLTEzNGMwNjU5MTg5Ny5qcGc.webp)
Оякодон – одно из любимых блюд японцев. В переводе с японского «оякодон» означает «родители и дети» – ведь в его составе есть и курица, и яйцо. Готовится оно быстро и просто, а продукты, которые нужны для этого блюда, всегда под рукой. Его едят дома, продают в закусочных на обед, готовят в ресторанах
![Куриные крылышки с соевым соусом, медом и лаймом](https://images.gastronom.ru/UFf9eaLzPD5S4zYxmj388K_wCjvdd-XSxBWt2Se222k/pr:recipe-preview-image/g:ce/rs:auto:280:157:0/L2Ntcy9hbGwtaW1hZ2VzLzJmYzU1N2ZkLTJkMzAtNDA2Yi1iNjg1LWIwMWIxOGI0NTg0OS5qcGc.webp)
Хрустящие, красивые крылышки просто тают во рту, поэтому их "сметут" со стола за считанные минуты! Они не только красивые, но и вкусные! Один совет: перед тем как подать крылышки на стол, оставьте немного себе. Это очень лёгкий и очень вкусный рецепт с секретным соусом. Приготовьте и Вам обязательно понравится.
![Салат с пророщенными бобами сои и руколой](https://images.gastronom.ru/n63uJ09Ex5VFDIasc9YN6wUTRIUdGyrk3vHWkii0_oA/pr:recipe-preview-image/g:ce/rs:auto:280:157:0/L2Ntcy9hbGwtaW1hZ2VzLzkyYjVmZjU4LTY4MjEtNDYyNC05MjQ2LTFhMzY0ODFjOTRjYS5qcGc.webp)
Сохранить стройность фигуры вам удастся без проблем, если вы включите салат из пророщенной сои и низкокалорийной руколы в повседневный рацион. Вы также укрепите свой иммунитет, улучшив обмен веществ в организме и пополнив в нем запасы минералов и витаминов.
![Перепёлка с салатом из фасоли, сморчков и артишоков](https://images.gastronom.ru/aGbMwRyo5Gbjvqz3ly-w6PP2gPIlG52GxoA6th8_au0/pr:recipe-preview-image/g:ce/rs:auto:280:157:0/L2Ntcy9hbGwtaW1hZ2VzLzgwOTcyMzM5LWIzMDYtNDc3MC04OGZjLTM1ZmFmMmNiZjMzYi5qcGc.webp)
В этом изящном блюде много ингредиентов, в том числе таких, как сморчки и артишоки. Этого не стоит бояться. Просто нарежьте и отварите, очистите и заправьте...
![Кашица из бобов сои](https://images.gastronom.ru/g4zo-7dE91vYCa3B4IrgdpQmBa6PPF7x26TFYrxh7uI/pr:recipe-preview-image/g:ce/rs:auto:280:157:0/L2Ntcy9hbGwtaW1hZ2VzLzlmNzE5MzNjLWEyNWYtNDZkOS1iOTRhLWIxNGRmMjllZGU1MC5qcGc.webp)
РЕЦЕПТ
Соя в последнее время становится очень популярным продуктом, а это один из вариантов полезного гарнира.
![Пибимбап](https://images.gastronom.ru/gT1N9HUrHoR1rNU9e1R7qdOxQJHtZljw_GYk4abg7bQ/pr:recipe-preview-image/g:ce/rs:auto:280:157:0/L2Ntcy9hbGwtaW1hZ2VzLzlkZWRmNDdjLTFkZjctNGM2Yy04YzI5LTYyNDkzOWEwMjI5Ni5qcGc.webp)
Пибимпап, пибимпаб, пибимппап, бибимбаб, бибимбап или пибимбап - как только не называют одно из популярнейших блюд корейской кухни, традиционно подаваемое в пиале. Вне зависимости от написания, это многосоставное блюдо, с обязательным использованием риса, овощей, яйца, мяса/птицы/морепродуктов/тофу, можно есть в холодном или горячем виде
![Тайский салат с курицей и грушей](https://images.gastronom.ru/MfJ58GRZYGe--4Om042rN_f3xjCnS7cFWB9ZMuDDxFQ/pr:recipe-preview-image/g:ce/rs:auto:280:157:0/L2Ntcy9hbGwtaW1hZ2VzLzBhNGY2OGMyLTdhNGMtNDFlNi04N2NmLTBmNmJkZjI5ZTI4OC5qcGc.webp)
Тайский салат с курицей и грушей в пикантной заправке готовится легко и быстро.
![Тыква фаршированная фасолью и фаршем из сои](https://images.gastronom.ru/5TyfTyAFnlPm-xyQTZJgm6O7Y0V6UAEWcFP09wjXWS4/pr:recipe-preview-image/g:ce/rs:auto:280:157:0/L2Ntcy9hbGwtaW1hZ2VzLzAxYTRlZDM4LTBiMjQtNDA3MC04MWEwLWU1Mzc3ZmQ4OGQ3ZC5qcGVn.webp)
Очень вкусно и совсем без мяса! Вкусные блюда не должны быть скучными. Сегодня я Вам представляю один из осенних рецептов, который можно приготовить и в обычном (мясном) варианте. Главный секрет.......Тыква Хоккайдо - классический осенний и один из самых популярных видов тыквы. Неудивительно, потому что это настоящий талант, из которого можно приготовить множество отличных и здоровых блюд.
![Свинина с фасолью в воке](https://images.gastronom.ru/PBDlnlM5gh5W_3132ACESLkoJGHJkybb0x4vTswLBfs/pr:recipe-preview-image/g:ce/rs:auto:280:157:0/L2Ntcy9hbGwtaW1hZ2VzLzIwZWQ3MTU2LTUyNTctNGRjYy1hYzYzLTU2MzU0M2E3YjBjNC5qcGc.webp)
Небольшие куски свинины, обжаренные в воке с осощами и проростками - это так по-азиатски. Блюдо готовится быстро, а запоминается надолго