Быстрый завтрак

Быстрые завтраки из яиц - самая обширная категория. Ведь что может быть проще вареных яиц или глазуньи? Омлет или яичницу -болтунью тоже готовить недолго, главное - поставить заранее сковороду на средний огонь, пусть хорошо разогреется. Добавьте в яичницу или омлет любой наполнитель - немного помидоров, зелени, сыра или колбасы или дополните блюдо свежими овощами или легким салатом.

Быстрые завтраки для тех, кому нужно побольше энергии - это, в первую очередь, разноообразные каши. Но не нужно думать, что каша - это банально. Ягоды, свежие или припущенные яблоки, груши, сливы, бананы, сухофрукты, творог, орехи - это только сладкие дополнения. А ведь можно расширить горизонты и добавить к каше шпинат, сыр, помидоры, яйцо и даже обжаренный мясной фарш. Такого завтрака хватит надолго.

Если времени совсем мало, съешьте йогурт с мюсли или творог. А если времени на 5 минут больше, приготовьте смузи-боул с фруктово-ягодным ассорти. Откроем секрет - такой завтрак очень нравится детям.

К сожалению, всеми любимые блины и оладушки в категорию быстрых завтраков не попадают. Но их место мы отдаем гренкам, уж на их приготовление времени много не надо. Не нужно много времени и горячим бутербродам или сэндвичам, да и с обычным бутербродом можно поэксперементировать.Например, вместо банальной колбасы положите на хлеб остатки вчерашней курицы, добавьте творога и ломтик огурца - полезный быстрый завтрак перед вами.