1. Главная
  2. Весенние рецепты
  3. Очищение организма. Генеральная уборка

Очищение организма. Генеральная уборка

126 РЕЦЕПТОВ
0Комментировать
Можно, конечно, обратиться к специалистам, пропить ряд медикаментов, пройти курс процедур. Каких – мы помолчим. Не очень все это, знаете ли, радостно.
Читать далее
ВСЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА. ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА126 РЕЦЕПТОВ
Батончики из сухофруктов

Жевать сухофрукты просто так, пусть даже с чаем, - не слишком увлекательное занятие. Поэтому можно расстараться...

1 ч 30 мин
Зеленый смузи

Как вы знаете,зеленые овощи и фрукты очень полезны для организма. А почему бы не сделать чего-то очень вкусного "зелёного", например смузи?! Вкусно, питательно и полезно!!!

2 мин
Смузи для улучшения метаболизма

Неожиданно,но вкусно, да ещё и очень полезно!

3 мин
Жиросжигающий смузи в блендере

Готовьте жиросжигающий смузи в блендере по нашему рецепту, пейте ежедневно, и уже через несколько недель вы заметите, что ваша фигура стала более подтянутой и стройной. При условии соблюдения разумной диеты, конечно же! Как работает такой смузи? Очень просто! Ингредиенты смузи способствуют улучшению обмена веществ, очищению организма от шлаков и расщеплению жира. А еще этот напиток получается очень вкусным, поэтому процесс борьбы с лишними весом будет сопровождаться наилучшими гастрономическими впечатлениями.

5 мин
Смузи для снижения холестерина

А не пора ли нам заняться холестерином? Давайте его снижать!

3 мин
Смузи из ботвы моркови

Очень полезный и очищающий кровь напиток!

3 мин
Детокс-коктейль с малиной и личи

Помимо всем известного жаропонижающего свойства, малина обладает антитоксическим действием и улучшает аппетит. Малина благотворно влияет на тонус и цвет кожи так как содержит множество различных витаминов

10 мин
Детокс-коктейль с клубникой и кокосом

В детокс-коктейлях обычно используются соки, свежие или замороженные ягоды, фрукты, овощи, зелень, специи, чай. Для приготовления этого напитка вам понадобятся пюре и сиропы из клубники и кокоса домашнего приготовления.

10 мин
Детокс-коктейль с кокосом и личи

Кокос считается достаточно калорийным продуктом. Но в его состав входит множество целебных веществ, натуральных масел и антиоксидантов. Личи используют в основном в свежем виде. Однако, из мякоти ягоды можно также готовить десерты, варенье, джемы и полезные коктейли.

10 мин
Детокс-коктейль с клубникой, черной смородиной и бананом

Этот детокс-коктейль поможет не только избавить организм от токсинов и шлаков, но и укрепит иммунитет, так как в его состав входит черная смородина, которая содержит рекордное количество витамина С даже в замороженном виде.

10 мин
Детокс-коктейль с маракуйей, манго и бананом

Кисло-сладкий сок маракуйи обладает высокими тонизирующими свойствами, а в состав бананов входит большой набор витаминов, макро- и микроэлементов. Все, что нужно, чтобы восстановить силы, потраченные в праздники.

10 мин
Летний детокс - вода Сасси

Вода Сасси названа в честь Синтии Сасс. Именно она изобрела этот коктейль и с успехом использует его для поддержания отличной формы. Вода Сасси – это средство для эффективного снижения веса. Помогает нормализовать обмен веществ, предотвратить запоры, снять отечность. Лето – отличное время для применения этого напитка, когда все ингредиенты можно найти свежими.

10 мин

Другое дело – получать удовольствие и добиваться желаемого. Есть немало продуктов, которые помогают организму сбросить, так сказать, балласт: сырые яблоки, морковь, свекла, сельдерей.

Но для начала нужно самим с собой договориться.

Из рациона в это время лучше исключить:

1. Мучные изделия, белую пасту, шлифованный белый и пропаренный рис, хлеб из муки высшего сорта.
2. Картофель.
3. Красное мясо – говядину, свинину, баранину, про жирную утку тоже можно забыть.
4. Молочные продукты повышенной жирности (молоко – более 3,2%, творог – более 5%, сметана – более 10%)
5. Газированные напитки
6. Крепкий алкоголь

Старайтесь включить в свой рацион:

1. Сырые корнеплоды: свеклу, морковь, корень сельдерея (черешковый сельдерей тоже подходит).
2. Сырые яблоки.
3. Свежую сливу, чернослив.
4. Свежий и сушеный инжир.
5. Свежие абрикосы, курагу.
6. Зерновой хлеб, пасту из неочищенного зерна (ее можно отличить от обычной по специфическому серо-коричневому цвету), нешлифованный рис.

7. Овсяные каши и мюсли.
8. Если вы едите мясо, то пусть это будет нежное мясо курицы, индейки, кролика.
9. Нежирную рыбу.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Что такое детокс по-домашнему
Что такое детокс по-домашнему

Детокс – это очищение организма от токсинов. Нам необходима регулярная очистка, главное — знать, каким образом её проводить дома

Детокс-меню. Правда и вымысел
Детокс-меню. Правда и вымысел

«Я не могу рекомендовать детокс-диеты. Никакой добросовестный и компетентный врач не может. Не существует ни одного клинического исследования, которое подтвердило бы заявления о том, что эти диеты снижают вес, каким-то образом ликвидируют токсины и способствуют общему оздоровлению. Всё это – не более, чем слова». Свой взгляд на детокс-диету высказывает Елена Мотова, врач общей практики, нутрициолог, член Национального Общества Диетологов, автор группы «Диетология для всех: основы, идеи, противоречия» в фейсбуке. Итак, детокс-меню: правда и вымысел

Правильное питание при приеме антибиотиков: что нужно есть, а чего нельзя
Правильное питание при приеме антибиотиков: что нужно есть, а чего нельзя

Антибиотики появились в 1928 году и стали одним из самых эффективных средств в борьбе с бактериальными инфекциями. Но кроме пользы препараты могут нанести вред организму: нарушить микрофлору кишечника и снизить иммунитет. Как питаться при приеме антибиотиков, чтобы минимизировать их негативное действие, разобрали подробно в статье.

КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Найти рецепт

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
Branding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ

Найти рецепт

Branding imageBranding imageBranding imageBranding image
Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA