22 ноября 2024 г.

Бутерброд с хурмой и сыром

22 ноября 2024 г.

*Бутерброд со сливочным сыром, хурмой, медом и фисташками* *(Фото: Мой Магнит)*

Бутерброд недаром считается палочкой–выручалочкой, когда нужно быстро перекусить. В любой ситуации не оставит голодным. И, главное, всегда найдется новый вариант: ведь сколько есть на свете продуктов, столько можно и бутербродов из них сделать. Сегодня у нас на закуску совершенно особенный бутерброд с хурмой и сыром. Однозначно полезный, определенно питательный и безо всяких сомнений вкусный. Кстати, хурму для него мы выбрали не случайно. Во-первых, сейчас у нее высокий сезон, берите любую. А во-вторых, она необыкновенно хороша в сочетании с орехами, медом и сыром. Не откладывайте рецепт на «когда-нибудь» — приготовьте бутерброд с хурмой на завтрак, чтобы ваш день задался с утра.

Сложность: легко

Калории: 468.80 ккал/порция

Порций: 2

Готовка: 10 мин

Б/Ж/У: 9.79 г/12.41 г/77.65

БутербродЗакуска

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

2Порции

Хлеб цельнозерновой 120 г

сыр творожный 50 г

Мед 2 ст.л.

Хурма 2 шт.

фисташки очищенные несоленые 1 ст.л.

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Обжарьте ломтики хлеба в тостере или на сухой сковороде без масла. Хурму нарежьте ломтиками толщиной 0,5 см. Фисташки порубите.

Шаг 2

Творожный сыр смешайте с медом, намажьте на ломтики хлеба, сверху разложите хурму и посыпьте фисташками, по желанию можно украсить микрозеленью.

КСТАТИ

На 100 г: белки 5,57 г (6,96% суточной нормы) • жиры 7,54 г (8,38%) • углеводы 40,16 г (23,90%) • ккал 238,03 (13,22%) • натрий 156,99 мг (10,83%) • общий сахар 13,09 г (26,18%) • НЖК 3,03 г (15,15%) • пищевые волокна 2,44 г (8,13%)

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Попробуйте другие варианты бутербродов с хурмой. Например, на ржаном хлебе с семечками и бри либо мягким козьим сыром. Или приготовьте бутерброд в итальянском стиле — брускетту из чиабатты с хурмой, руколой и моцарелой.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Чтобы сделать бутерброд с хурмой более диетическим, вместо сыра можно использовать нежирный творог. А цельнозерновой хлеб можно заменить на такие же хлебцы.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Мой Магнит, № 11 (47), 2024

#хурма #завтрак #бутерброды

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Блюда из хурмы

116 рецептов

СТАТЬЯ

Хурма: польза и вред, стоит ли есть каждый день

Один из поводов порадоваться наступлению холодов — появление на прилавках сочной оранжевой хурмы. Яркие, как солнце, плоды древние греки называли божественным огнем: они сладкие, как мед, к тому же настоящая природная аптека! Рассказываем, в чем заключается польза хурмы для организма человека и кому стоит обратить на нее особое внимание.

Вероника Климова

СТАТЬЯ

Фруктовые десерты из хурмы, граната, фейхоа и других осенних фруктов

Фруктовые десерты из осенних фруктов — особенные. Ведь приготовить и попробовать большинство из них можно только в холодное время года, когда на прилавках в изобилии появляются любимые многими хурма, гранат, фейхоа и мандарины. И поверьте нам на слово: десерты из этих плодов получаются необычайно вкусными и, безусловно, полезными. По той причине мы с удовольствием делимся их рецептами с вами. Их осенних фруктов и ягод получаются превосходные фруктовые желе, кремы, пюре. Хурму можно запечь, а фейхоа добавить в шоколадный десерт, чизкейк полить гранатовым соусом, а панакоту сделать с мандариновой прослойкой. Непременно попробуйте крем из халвы с яблоками и шарлотку с виноградом. И даже мороженое с киви вполне соответствует сезону, ведь в него мы добавили мед и лимонный сок, которые поддержат ваш иммунитет.