1. Главная
  2. Рецепты
  3. Рецепты без глютена
  4. Нежнейшая пицца без муки
IrinaBi
03 февраля 2025 г.

Нежнейшая пицца без муки

IrinaBi
03 февраля 2025 г.
0Комментировать

Нежнейшая пицца без муки порадует тех, кто решил преуспеть в правильном питании. Без муки — это не завлекалочка для красного словца. В нашем рецепте вы не найдете не только пшеничной, но и никакой муки вообще, а также ни манки, ни поленты. Из чего же будем выпекать основу? Из цветной капусты с большим количеством сыра. И поверьте, это будет очень здорово — ударение в этом слове можно ставить как на первый, так и на второй слог. Сыр рекомендуем взять легкий, пониженной жирности. А курочку в начинку, конечно, можно взять и жареную, и гриль, но раз уж мы снижаем количество вредного, то остановимся на отварном филе куриной грудки. 

Сложность: средне
Порций: 6
Готовка: 40 мин
ВыпеканиеИтальянская кухняОбедУжинВторое блюдоВыпечкаГорячие закускиОсновное блюдоПиццаБез глютенаПП / Правильное / Сбалансированное питание
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 6 ПОРЦИЙ
6Порций
Для основы:
Капуста цветная 300 г
Сыр полутвердый 150 г
Яйцо куриное 1 шт.
Соль по вкусу
Масло растительное рафинированное 2 ч.л.
Для начинки:
Куриная грудка 150 г
Шампиньоны свежие 60 г
Перец сладкий красный 0.5 шт.
Соус томатный 2 ст.л.
Сыр полутвердый 50 г
Перец чёрный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Петрушка по вкусу
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Цветную капусту разделите на соцветия и припустите в небольшом количестве воды в течение 4–5 минут. Дайте капусте остыть и натрите ее на крупной терке или измельчите блендером в крупную крошку.

Шаг 2

Весь сыр, который идет и в основу, и в начинку, натрите на крупной терке. 150 г сыра смешайте с тертой цветной капустой, добавьте яйцо, посолите, хорошо перемешайте.

Шаг 3

Застелите форму для выпечки пергаментной бумагой и смажьте растительным маслом. Переложите в форму массу из цветной капусты и сыра, разровняйте, поставьте в разогретую до 230°С духовку на 15 минут.

Шаг 4

Пока выпекается капустно-сырная основа для пиццы, приготовьте начинку. Сладкий перец нарежьте небольшими кусочками — квадратиками или соломкой. Грибы — тонкими пластинками. Куриное филе нарежьте или растрепите вдоль волокон.

Шаг 5

Подрумянившуюся основу выньте из духовки, смажьте томатным соусом. Выложите на нее подготовленные ингредиенты — куриное филе, грибы и сладкий перец. Посыпьте тертым сыром и запекайте еще 10 минут.

Шаг 6

Когда сыр расплавится, и пицца хорошо подрумянится, выньте ее из духовки и посыпьте свежей зеленью. Разрежьте нежнейшую пиццу без муки на порционные кусочки и сразу подавайте.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Не варите цветную капусту для пиццы дольше 5 минут, она должна сохранить легкую хрустинку. Иначе основа вашей нежнейшей пиццы без муки рискует превратиться в кашу. Можете даже не бланшировать капусту, а натереть и запечь ее в сыром виде.
КСТАТИ
При желании вы можете добавить в основу для пиццы без муки немного сухих прованских трав, куркумы или паприки. Что касается начинки, то помните, что основа у вас не нейтральная, поэтому добавляйте лишь то, что сочетается с цветной капустой — помидоры, шпинат, лук-порей.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

ОЦЕНИТЕ РЕЦЕПТ

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Пицца с колбасой, помидорами и сыром
Пицца с колбасой, помидорами и сыром

С приготовления пиццы с ветчиной, помидорами и сыром ваш ребенок вполне может начать знакомство с кулинарией: никаких особых навыков она не требует, а результат понравится всем без ...

20 мин
Пицца с копченой колбасой
Пицца с копченой колбасой

Такая пицца с сырокопченой колбасой отлично подойдет для уютного вечера в кругу семьи, для просмотра фильма в хорошей компании или даже в гордом одиночестве. Это блюдо итальянской кухни давно стало ...

45 мин
Пицца: рецепты с фото
Пицца: рецепты с фото

Пицца – одно из самых популярных итальянских блюд. Это круглая лепешка из теста с начинкой, запеченная в печи.

343 рецептов
Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Как сделать пиццу без теста
Как сделать пиццу без теста

Традиционная итальянская пицца давно уже полюбилась и стала своей во многих странах мира. Готовят ее с самыми разными начинками (здесь можно дать разгуляться фантазии!), на тонком или пышном тесте… и даже вовсе без теста! Да, такая версия итальянской классики тоже существует. Пицца без теста – отличный вариант для тех, кто избегает глютена или лишних калорий, а также для всех, кто любит пробовать новое и необычное. В таких случаях тесто заменяют на лепешку из других продуктов: в ход идет фарш из курицы или индейки (как в рецепте «Пицца-боул» из нашей подборки) или сыр моцарелла (рецепт «Пицца без теста»).

Зеленая ПП пицца
Зеленая ПП пицца

Зеленая ПП-пицца — идеальное решение для людей, ведущих здоровый образ жизни. И это тот самый случай, когда полезное блюдо еще и очень вкусное! Тесто пиццы готовится из творога со шпинатом, поэтому получается очень нежным. Начинка же — одна из классических: помидоры, шампиньоны, сельдерей, лук и сыр. Чтобы сделать ее вкус более пикантным, в состав был включен перец чили, от которого вы, конечно же, можете и отказаться. Похожа ли зеленая ПП-пицца на обычную? Различия, безусловно, есть, а вот в какую сторону — решать только вам!

30 мин

Екатерина

ПП-пицца на сковороде
ПП-пицца на сковороде

ПП-пицца на сковороде порадует всех любителей «ленивых», то есть, простых и быстрых диетических блюд, ведь готовится она практически за полчаса. Прекрасное решение для завтрака или ужина! Причем добрую половину этого времени занимает процесс набухания овсяных хлопьев в тесте. Кстати, имейте в виду, что для приготовления по этому рецепту быстрорастворимые не подойдут категорически: идеальный вариант — геркулес «экстра». Такие и полезнее, и лучше для текстуры основы пиццы. Что касается ее начинки, мы остановили свой выбор на курице, дополнив ее овощами. Благодаря такому составу в пицце будут и витамины, и ценный белок.

20 лучших рецептов пиццы в домашних условиях
20 лучших рецептов пиццы в домашних условиях

Изначально пицца была придумана, чтобы из наиболее доступных продуктов получить максимально сытное блюдо. Сегодня это одно из самых популярных угощений в мире, которое входит в меню множества ресторанов. Только за вкусной пиццей можно никуда не ходить, ведь ее легко приготовить дома. Мы собрали 20 лучших рецептов, выбирайте несколько интересных и делайте домашнюю пиццу с разными начинками.

Начинка для пиццы: 10 простых рецептов
Начинка для пиццы: 10 простых рецептов

Любовь к пицце поистине всенародная! По некоторым источникам это блюдо является самым популярным в мире, намного опережая и бургеры, и дамплинги, и блины. При этом пиццу совершенно не сложно приготовить в домашних условиях, используя для начинки те ингредиенты, что без труда найдутся в любом холодильнике. Мы собрали для вас 10 проверенных рецептов — выбирайте, готовьте, пробуйте.

Настоящие драники без муки и яиц

РЕЦЕПТ

Настоящие драники без муки и яиц

Настоящие драники готовят без муки и яиц — из одной картошки — именно так они получаются сочными внутри и с хрустящей корочкой снаружи. Родина драников — Белоруссия, а ее жители относятся к блюду с особым почтением и знанием дела, соблюдая традиции и применяя некоторые хитрости. Например, для приготовления выбирают только крахмалистые сорта картофеля, а клубни натирают исключительно на мелкой терке. Классические белорусские драники традиционно подают с жареными шкварками или соусом из лесных грибов, чтобы подчеркнуть вкус блюда и сделать его еще сытнее. Кстати, рецепт подходит для людей, которые придерживаются безглютеновой диеты, а также веганов и постящихся, поскольку не содержит муки и продуктов животного происхождения!

Нежнейшая пицца без муки
Нежнейшая пицца без муки

Нежнейшая пицца без муки порадует тех, кто решил преуспеть в правильном питании. Без муки — это не завлекалочка для красного словца. В нашем рецепте вы не найдете не только пшеничной, но и никакой муки вообще, а также ни манки, ни поленты. Из чего же будем выпекать основу? Из цветной капусты с большим количеством сыра. И поверьте, это будет очень здорово — ударение в этом слове можно ставить как на первый, так и на второй слог. Сыр рекомендуем взять легкий, пониженной жирности. А курочку в начинку, конечно, можно взять и жареную, и гриль, но раз уж мы снижаем количество вредного, то остановимся на отварном филе куриной грудки.

40 мин

КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость

Пока нет комментариев

Branding imageBranding image
Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ