- Главная
- Мой магнит
- Рецепты
- Баклажаны в духовке
- Фаршированные баклажаны
Фаршированные баклажаны
Рецепт фаршированных баклажанов есть практически в каждой кухне мира. С этим овощем одинаково хорошо сочетаются крупы, мясо, другие овощи, сыр и орехи. Каких только аппетитных начинок ни придумали кулинары! Мы не смогли выбрать самую любимую, и предлагаем вам взять 3 овоща и начинить их соответственно 3 разнообразными начинками: острой мексиканской с фасолью, сытной - с копченой курицей, вялеными томатами и горошком, а также легкой - с лечо и адыгейским сыром. При покупке, обратите внимание на плод: выбирайте овощ среднего размера, упругий, без повреждений. Такие баклажаны лучше сохранят свою форму и не развалятся при запекании. Блюдо можно подать горячим на обед, либо остудить и предложить в качестве закуски к приходу гостей.
Шаг 1
Баклажаны вымойте, наколите вилкой и ножом, смажьте оливковым маслом, заверните в фольгу. Положите на решетку гриля и запекайте 25–30 мин, периодически переворачивая. Можно приготовить в духовке, для этого разогрейте ее до 200°C и запекайте 25–30 мин до мягкости.
Шаг 2
Снимите баклажаны с решетки, освободите от фольги, сделайте надрез вдоль, раскройте баклажаны и ложкой очень аккуратно извлеките из каждого баклажана по 1 ст. л. мякоти для начинок.
Шаг 3
Приготовьте начинку с лечо и адыгейским сыром. Откиньте лечо на сито, слейте жидкость, оставьте 20 мл. Переложите лечо в сотейник, доведите до кипения и томите в течение 10 мин до густоты. Снимите с плиты, добавьте крупно раскрошенный сыр, рубленую зелень, оливковое масло и вмешайте 1 ст. л. мякоти баклажанов.
Шаг 4
Приготовьте начинку с копченой курицей. Разберите куриную грудку на волокна. Положите в сотейник, добавьте рубленые томаты, зеленый горошек и 2 ст.л. воды. Прогревайте 5 мин, добавьте сливочное масло и 1 ст.л. мякоти баклажанов, посолите, поперчите и перемешайте.
Шаг 5
Приготовьте мексиканскую начинку. Положите в сотейник томаты, фасоль, мелкорубленый печеный перец и кукурузу и прогрейте 5–7 мин. Добавьте 1 ст.л. мякоти баклажанов и рубленую кинзу, посолите и перемешайте.
Шаг 6
Наполните начинками баклажаны, прикройте фольгой и прогрейте на гриле еще 2–3 мин. Подавайте баклажаны со сметаной, раскрошенной фетой.
Адыгейский сыр можно заменить на моцареллу, брынзу или фету, а зеленый базилик на свежую петрушку.
Баклажан, фаршированный лечо и адыгейским сыром
На 100 г: белки 4,42 г (5,53% суточной нормы)
• жиры 8,57 г (9,53%)
• углеводы 12,86 г (7,65%)
• пищевые волокна 2,77 г (9,23%)
• ккал 142,58 (7,92%)
• НЖК 2,54 г (12,70%)
• натрий 559,29 мг (38,57%)
• общий сахар 4,03 г (8,06%)
Баклажан, фаршированный копченой курицей
На 100 г: белки 7,55 г (9,44% суточной нормы)
• жиры 11,27 г (12,52%)
• углеводы 7,86 г (4,68%)
• пищевые волокна 2,65 г (8,83%)
• ккал 156,90 (8,72%)
• НЖК 4,81 г (24,05%)
• натрий 534,24 мг (36,84%)
• общий сахар 2,67 г (5,34%)
Баклажан, фаршированный мексиканской начинкой
На 100 г: белки 2,62 г (3,28% суточной нормы)
• жиры 2,26 г (2,51%)
• углеводы 8,90 г (5,30%)
• пищевые волокна 3,21 г (10,70%)
• ккал 61,76 (3,43%)
• НЖК 0,87 г (4,35%)
• натрий 133,43 мг (9,20%)
• общий сахар 3,98 г (7,96%)
Баклажаны Имам Баялды популярно в турецкой, а также болгарской, армянской, греческой и других кухнях Балканского региона. Название переводится буквально как «имам упал в обморок». А вот причина ...
В Турции баклажан – король овощей. Их жарят, солят, сушат, квасят, фаршируют и даже варят варенье. В сезон, зайдя в любой турецкий дом на ужин, вы наверняка найдете на столе как минимум одно ...
ПРОДУКТ
Баклажан родом из Индии. В Европе он появился благодаря маврам, которые завезли его в Андалусию еще в Средние века, а из Средиземноморья баклажаны, или синенькие, как их называют на юге России, ...
Пока нет комментариев