Назван простой продукт, который следует добавить в рацион зимой: и иммунитет укрепит, и сосуды защитит

Назван простой продукт, который следует добавить в рацион зимой: и иммунитет укрепит, и сосуды защитит

gastronom
13 января 2025 г.
0Комментировать

В холодное время года следует пересмотреть свой рацион. Как минимум один новый продукт точно должен появиться в регулярном рационе, уверяет диетолог Диана Туишева.

Назван простой продукт, который следует добавить в рацион зимой: и иммунитет укрепит, и сосуды защитит
Назван простой продукт, который следует добавить в рацион зимой: и иммунитет укрепит, и сосуды защитит (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Квашеная капуста — это витаминизированный диетический продукт. В процессе ферментации закуска насыщается полезными бактериями. Капуста становится полезной почти для всех. Например, для диабетиков — благодаря продукту получается контролировать изменения уровня глюкозы в крови. Также с ним улучшаются пищеварение, укрепляется здоровье сосудов и снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. 

Но главное свойство квашеной капусты кроется в том, что благодаря ей можно укрепить иммунитет. Закуска является одним из лидеров по содержанию витамина С.

«Регулярное употребление квашеной капусты оздоравливает весь организм. Кроме того, это еще и очень вкусный продукт, который можно использовать как самостоятельно, так и в различных рецептах», — добавила специалист в разговоре с «РИА Пензенской области».

Несмотря на однозначную пользу, потребление капусты рекомендуется ограничить при гастрите, язвенной болезни, проблемах с поджелудочной железой и некоторыми воспалительными заболеваниями кишечника.

Ранее Gastronom.ru рассказал об удивительной пользе салата айсберг

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
10 продуктов для детского иммунитета
10 продуктов для детского иммунитета

Рассказываем, как поддержать детский иммунитет весной, когда учеба в самом разгаре, а витамины на исходе. Вот 11 простых продуктов, которые помогут ребенку на подхватить простуду, быть веселым и сосредоточенным в последнюю учебную четверть.

Витамин С: как работает главный защитник иммунитета и в каких продуктах содержится
Витамин С: как работает главный защитник иммунитета и в каких продуктах содержится

Витамин С является одним из самых популярных витаминов в сезон гриппа и простудных заболеваний. Он не обладает волшебным свойством мгновенно «поставить на ноги» больного. Однако его роль в поддержании и укреплении иммунной системы чрезвычайно важна. Каждый год 4 апреля отмечают Всемирный день витамина С.

Яна Фоменко

Какие продукты полезны для сердца и сосудов
Какие продукты полезны для сердца и сосудов

Мы — это то, что мы едим практически буквально, по крайней мере, рацион сильно влияет на наше здоровье. Делимся списком продуктов, которые нужны время от времени для правильной работы сердца, а также рекомендациями, что в рационе лучше сократить или исключить полностью .

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding image
Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях