Салат-щетка с морской капустой и клюквой

27 февраля 2018 г.

*«Щетка» с морской капустой и клюквой* *(Фото: ООО «Издательский дом «Гастроном»)*

Ударная сила этого детокс-рецепта - морская капуста или ламинария. Как и отруби, морская капуста заполняет собою желудок и дает долгое ощущение сытости. Причем, калорий в ней - всего-ничего, меньше, чем в свежем огурце.

Сложность: легко

Калории: 82.20 ккал/порция

Порций: 4

Готовка: 5 мин

Б/Ж/У: 2.02 г/3.83 г/9.83

Без термообработкиОбедУжинСалатВегетарианство: СтрогоВегетарианствоДетское меню

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

300 г морской капусты

300 г очищенной сырой свеклы

2 ч.л. лимонного сока

горсть клюквы

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Свеклу нашинкуйте или натрите на специальной терке для корейской морковки. Выложите в миску и перемешайте с капустой.

Шаг 2

Заправьте лимонным соком, посыпьте клюквой и подавайте.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Gastronom.ru

#морская капуста #клюква #лимонный сок #свекла #ужин #обед #Здоровое питание #детокс #здоровые рецепты #салат #Без термообработки

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Салаты из свеклы

Салаты из свеклы могут быть очень разными, но все они обязательно яркие, эффектные и очень аппетитные. Вкус свеклы прекрасно гармонирует с самыми разными продуктами: сырами, соленой или ...

223 рецептов

ГРУППА

Рецепты с морской капустой

Поверьте, список рецептов с морской капустой вовсе не ограничиваются салатом «Дальневосточный» из консервной банки»! Морская капуста, по-научному "ламинария" - универсальный продукт. Из нее готовят ...

87 рецептов

ГРУППА

Клюква

Клюква испокон веков считалась традиционной русской ягодой, хотя сегодня американцы едят гораздо больше клюквы, чем мы. И правильно делают, потому что клюква очень полезна: в ней много витаминов и ...