Эксперт уточнила, какое печенье можно есть во время диеты: с ним вес уходит быстрее

Эксперт уточнила, какое печенье можно есть во время диеты: с ним вес уходит быстрее

gastronom
09 января 2025 г.
0Комментировать

На диете приходится тщательно отбирать продукты для включения в рацион. Они должны быть питательными, но низкокалорийными, вкусными, но невредными. Кажется, что о десертах вроде печенья точно придется забыть. Правда, диетолог Найджел Денби придерживается совершенно иного мнения.

Эксперт уточнила, какое печенье можно есть во время диеты: с ним вес уходит быстрее
Эксперт уточнила, какое печенье можно есть во время диеты: с ним вес уходит быстрее (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

По словам британского эксперта, печенье можно использовать как инструмент для похудения. Главное, не ошибиться с выбором. Внимание стоит обращать на выпечку с минимальным содержанием сахара и большим количеством клетчатки. 

Важно, чтобы в печенье было не более 22,5 г сахара на 100 г продукта. С такими изделиями можно рассчитывать на снижение веса. Допускается, чтобы в состав входили сухофрукты и орехи. 

Цельнозерновое печенье, например, из овсяных хлопьев, обеспечит продолжительное чувство сытости, «успокоит» аппетит и за счет пищевых волокон поможет держать глюкозу в крови на стабильном уровне. Такие сладости могут заменить даже кашу на завтрак, добавила диетолог в беседе с изданием Daily Mail.

Ранее врач объяснила, почему не стоит начинать худеть сразу после праздников.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Готовим домашнее печенье: наш топ-15 рецептов
Готовим домашнее печенье: наш топ-15 рецептов

Вкусное домашнее печенье — это не только угощение к чаю, но и символ уюта, а также еще один способ признаться в любви своим близким. Недаром говорят, что если в доме пахнет свежей выпечкой, то в нем царят мир и гармония. Печенье в домашних условиях можно готовить хоть каждый день — существуют тысячи разнообразных рецептов, лучшие из которых представлены в нашей подборке.

Детское печенье: с какого возраста и какое лучше давать ребенку
Детское печенье: с какого возраста и какое лучше давать ребенку

Вкусное ароматное печенье способно привести в восторг любого ребенка. Но не всегда сладости безопасны для малышей, даже те, что предназначены для юных гурманов. В статье подробно разбираем, есть ли польза в детском печенье, когда и как вводить его в рацион ребенка и какие виды лакомства лучше выбирать в магазине.

Рецепты печенья
Рецепты печенья

Печенье, пожалуй, самое «домашний» из всех десертов. И его очень удобно брать с собой в дорогу.

870 рецептов
Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях