Защитит от стресса, улучшит пищеварение: назван один из лучших продуктов на каждый день

Защитит от стресса, улучшит пищеварение: назван один из лучших продуктов на каждый день

gastronom
14 марта 2025 г.
0Комментировать

В ежедневном рационе стоит найти место для этого продукта — он насытит, защитит от многих заболеваний и снимет раздражительность.

Защитит от стресса, улучшит пищеварение: назван один из лучших продуктов на каждый день
Защитит от стресса, улучшит пищеварение: назван один из лучших продуктов на каждый день (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Авокадо стоит есть как можно чаще, заявила нутрициолог Наталья Фарисеева в разговоре с NEWS.ru. Фрукт полезен для многих, у него мало противопоказаний. Показаний гораздо больше. Например, зеленые плоды считают незаменимым компонентом питания при проблемах с желудочно-кишечным трактом. 

Также в авокадо есть вещества, которые укрепляют, стабилизируют нервную систему: как итог снижается раздражительность, нервозность, излишняя сонливость. 

Нутрициолог посоветовала употреблять авокадо каждый день. Даже половинки среднего по размеру авокадо будет достаточно для получения витаминов, минералов и полезных жиров.

Ранее мы узнали, можно ли есть курицу каждый день.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
В Роспотребнадзоре рассказали, как улучшить пищеварение
В Роспотребнадзоре рассказали, как улучшить пищеварение

Здоровое питание и нормальное пищеварение — основа хорошего самочувствия и отсутствия различных заболеваний не только желудочно-кишечного тракта, но и других органов и систем. 29 мая отмечается День здорового пищеварения.

Диета для снижения уровня кортизола: 15 продуктов против стресса
Диета для снижения уровня кортизола: 15 продуктов против стресса

Жизнь на кортизоле — это наша реальность, из-за которой мы набираем лишние килограммы, страдаем от частых болезней и никак не можем расслабиться. Рассказываем, почему этот гормон имеет над нами такую власть, и как избавиться от хронического стресса при помощи питания.

Эксперты назвали 3 продукта для похудения и хорошего пищеварения
Эксперты назвали 3 продукта для похудения и хорошего пищеварения

Не секрет, что снижение веса и здоровье кишечника напрямую связаны. Если у человека налажено пищеварение, похудеть ему будет проще. Чтобы этого добиться, эксперты советуют употреблять в пищу ферментированные продукты. Вот некоторые из них.

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding image
Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях