14 марта 2025 г.

Стало известно, какое количество мяса считается опасным для сердца

14 марта 2025 г.

Злоупотребление любыми продуктами — это удар по здоровью. С мясом легче «перейти черту», поэтому его количество в рационе должно быть строго нормировано.

*Стало известно, какое количество мяса считается опасным для сердца* *(Фото: Shutterstock/FOTODOM)*

Красное мясо содержит много насыщенных жиров. В переизбытке они ведут к повышению уровня холестерина в крови, что существенно обостряет риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, заявил диетолог Михаил Гинзбург в разговоре с «Газетой.Ru».

Если говорить про обычное красное мясо, то в неделю можно употреблять не больше 3 порций. Продукты из переработанного мяса — сосиски и колбасы — есть нужно реже. В целом от них можно отказаться насовсем: будет только лучше.

Кроме красного мяса, сердцу и сосудам вредны сахар и сахаросодержащие продукты, чипсы, выпечка из белой муки с обилием масла или маргарина.

«Также стоит упомянуть алкоголь и соль, но они могут быть приемлемы в небольших количествах», — заключил врач.

Ранее был назван один из лучших продуктов на каждый день.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#мясо #здоровье

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

СТАТЬЯ

Что нужно есть, чтобы сердце было в порядке

Современный образ жизни с постоянными стрессами, спешкой и вредными привычками является главной причиной, по которой смертность от проблем с сердцем в нашей стране находится на высоком уровне. Жирная пища, курение, употребление алкоголя — всё это негативно отражается в первую очередь на работе сердечно-сосудистой системы.

Катерина Капустина

СТАТЬЯ

Диетолог Сорокина объяснила, как мясо утки влияет на сердце

Мясо птиц считают диетическим и более легким для пищеварения, чем свинина или говядина. Чаще всего врачи рекомендуют добавлять в рацион индейку или курицу. Однако диетолог Марина Сорокина считает, что предпочтение стоит отдать утке.