Зеленый чай с лимоном и ягодами

Мой Магнит

30 января 2024 г.

0Комментировать

К рецепту

Зеленый чай с лимоном и ягодами – напиток для наслаждения, и не только вкусового, но и эстетического. Ароматный зеленый улун, дополненный яркими кружочками лимона и разноцветными ягодами, наполнит энергией и витаминами. Поскольку улун заваривают при температуре ниже 100 градусов, полезные свойства лимона и ягод не пострадают. Такой чай за завтраком настроит вас на идеальный бодрый день, не важно рабочий или выходной, ведь заваривание такого чая – уже само по себе ритуал.

Сложность: легко

Калории: 13.88 ккал/порция

Порций: 4

Готовка: 15 мин

Б/Ж/У: 0.59 г/0.15 г/1.96

Напиток

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

чай улун – 1 ч. л.

замороженные ягоды – 50 г

лимон – 1 шт.

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Заранее разморозьте ягоды. Крупные ягоды разрежьте на 2-4 части. Нарежьте лимон тонкими кружками. Вскипятите 500 мл воды и оставьте на 5 мин, чтобы вода немного остыла.

Шаг 2

Всыпьте улун в заварочный чайник, влейте немного воды и сразу слейте. Долейте чайник с улуном до верха горячей водой и оставьте на 1-2 мин настояться.

Шаг 3

Разложите в чашки ягоды, добавьте лимон и залейте горячим чаем.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Зеленый чай содержит довольно большое количество кофеина, поэтому употреблять его во второй половине дня не стоит.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Если чай покажется вам слишком горячим, добавьте к нему 1-2 замороженных ягоды, они сыграют роль льда в коктейле.

КСТАТИ

На 100 г: белки 0,35 г (0,44% суточной нормы) • жиры 0,06 г (0,07%) • углеводы 3,05 г (1,82%) • ккал 11,23 (0,62%) • натрий 1,15 мг (0,08%) • общий сахар 1,82 г (3,64%) • НЖК 0,01 г (0,05%) • пищевые волокна 0,58 г (1,93%)

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Мой Магнит, № 01 (37), 2024

#ягоды #Мой Магнит #горячие напитки #безалкогольные напитки #напиток