Цветная капуста с семенами льна

Irena Roberts

01 октября 2017 г.

*Готовим цветную капусту с семенами льна* *(Фото: Фото пользователя, автора рецепта)*

*Цветная капуста с семенами льна* *(Фото: Фото пользователя, автора рецепта)*

К рецепту

Особая капуста, так как панировка из льняной муки, а мука из льна очень полезна для желудка, для кожи, для костной системы

Сложность: легко

Порций: 1

Основное блюдо

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

цветная капуста 1 шт.

масло оливковое 65 мл

семена льна 6 ст.л.

соль

яйцо 2 шт.

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Цветную капусту очистить от листьев, разделить на соцветия.

Шаг 2

Отварить на пару, либо припустить в кастрюле.

Шаг 3

Яйцо взбить добавив соль.

Шаг 4

Обвалять капусту в яйце и панировке из муки льна. Обжарить на раскаленном масле.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Подавать со сметаной

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#цветная капуста #второе блюдо #блюда на пару #диетическое блюдо

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

СТАТЬЯ

Полезные свойства семян льна

О полезных свойствах семян льна сегодня не говорит только самый ленивый. Диетологи вообще ставят этот продукт в один ряд с такими суперфудами, как ягоды годжи, киноа или чиа. Что особенно приятно ...