Проснись и пой: 5 напитков, которые заменят вам кофе

Проснись и пой: 5 напитков, которые заменят вам кофе

Юлия Зорина
25 апреля 2016 г.

Возможно, вы не очень любите кофе или просто для разнообразия хотите попробовать что-то ещё. Мы собрали для вас несколько рецептов бодрящих напитков на все случаи жизни.

с добрым утром!
с добрым утром! (Фото: shutterstock )

Задача. Проснуться утром

Решение. Лимонная вода с мёдом и имбирём.

Возьмите половинку лимона и выжмите сок в чашку с водой. Второй вариант – нарезать лимон дольками и залить водой с вечера. А вот имбирь и мёд лучше добавить непосредственно перед употреблением.

Только помните, что вода должна быть комнатной температуры или тёплой – считается, что для непроснувшегося организма это лучше всего. А вот горячую воду использовать не рекомендуется – кипяток сведёт на нет всю пользу мёда, лимона и имбиря

Задача. Зарядиться бодростью на весь день

Решение. Гранат с соевым молоком, спирулиной и ягодами черники, ежевики или малины.

Зёрна граната, спирулину и ягоды измельчите в блендере. Долейте соевого молока столько, чтобы напиток был не очень густой. По желанию добавьте немного мёда.

Задача. Повысить концентрацию

Решение. Напиток из корня женьшеня и зелёного чая.

Корень женьшеня почистите и мелко порежьте. Ложку измельчённого корня залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение 20-30 минут. В принципе, употреблять напиток можно и просто слегка разбавив его водой. Но в сочетании с зелёным чаем женьшень окажется более эффективным.

Задача. Энергия для спорта

Решение. Напиток из можжевельника с мёдом и кайенским перцем.

Позади утомительный рабочий день, а надо ещё заскочить в спорзал? Вам помогут ягоды можжевельника (2 ст.ложки) и литр горячей воды. Залейте ягоды и дайте им настояться в течение 2-3 часов. Затем процедите, добавьте щепотку кайенског перца и мёд по вкусу. Употреблять напиток можно и холодным, и тёплым.

Задача. Поднять настроение

Решение. Горячий шоколад с паприкой и мятой.

Шоколад вообще и горячий в частности – верное средство для повышения настроения. Только не используйте готовые смеси. Купите настоящие какао-бобы в магазине органических продуктов, их легко можно размолоть в кофемолке или блендере. Приготовление такого шоколада займет некоторое время, зато пользы для организма он принесёт больше. Для оригинального вкуса можете добавить в напиток красный перец или мяту.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Это нужно добавлять в кофе вместо сахара: гастроэнтеролог оценил эффект на себе
Это нужно добавлять в кофе вместо сахара: гастроэнтеролог оценил эффект на себе

Гастроэнтеролог Уилл Булсевич рассказал, что добавить в кофе вместо сахара — польза напитка взлетит до небес, а его вкус станет еще более многогранным.

Почему нельзя сочетать кофе с гречкой и алкоголем, рассказывает диетолог Мухина
Почему нельзя сочетать кофе с гречкой и алкоголем, рассказывает диетолог Мухина

Врач-диетолог и доктор медицинских наук Марият Мухина уверена, что не стоит запивать кофе продукты, обогащенные железом, пряности и не нужно сочетать бодрящий напиток с алкоголем.

7 способов повысить уровень энергии без кофеина
7 способов повысить уровень энергии без кофеина

Иногда энергия на нуле с самого утра и рука тянется к чашке кофе. Но если пить кофе слишком часто, то прилив энергии будет ложным, и мы почувствуем, наоборот, упадок энергии после того, как кофеин перестанет действовать. Есть и другие — хоть и не такие простые — способы повысить уровень энергии без кофеина.

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях