Быстрый компот из винограда, апельсина и зеленого чая

Мой Магнит

17 октября 2024 г.

4Комментировать

*Быстрый компот из винограда, апельсина и зеленого чая* *(Фото: Мой Магнит)*

К рецепту

«А компот?» — фраза из известной советской комедии давно уже стала христоматийной. Действительно, классический обед трудно представить без этого напитка. Не будем нарушать обеденную традицию. Тем более, что у нас есть отличный рецепт — быстрый компот из винограда, апельсина и зеленого чая. Такой компот из чая может заменить даже десерт, ведь в нем есть ягоды-фрукты и их можно съесть. Оригинальный микс, богатый витаминами, станет вкуснейшим завершением не только обеда, но и ужина. И на полдник к печенью или булочкам он прекрасно подойдет. Компот из винограда и апельсина хорош еще и тем, что его можно пить и в горячем, и в холодном виде.

Сложность: легко

Калории: 63.59 ккал/порция

Порций: 2

Готовка: 10 мин

Доп. время: 2 ч

Б/Ж/У: 1.20 г/0.57 г/14.38

ВаркаОбедКомпотыНапитокЧайВегетарианство: СтрогоВегетарианствоПост

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

2Порции

Апельсин 1 шт.

Виноград 10 шт.

Чай зелёный 3 ч.л.

Гвоздика 1 шт.

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для компота. Помойте апельсин и снимите с цитруса 2–3 полоски цедры для заварки. В предварительно прогретый чайник насыпьте зеленый чай, добавьте апельсиновую цедру и гвоздику, затем влейте кипяток из расчета на две порции, это примерно 400-450 мл воды. Оставьте смесь на 5 минут, чтобы она заварилась.

Шаг 2

Помойте виноград под прохладной проточной водой. Разрежьте каждую ягодrу пополам. Апельсин очистите от кожуры ( белую часть можно лставить или удалить по желанию), крупно нарежьте дольками или кружочками. Сложите виноград и апельсин в большую миску и залейте зеленым чаем. Дайте настояться напитку 2 минуты и разлейте по чашкам.

КСТАТИ

На 100 г: белки 0,18 г (0,25% суточной нормы) • жиры 0,01 г (0,01%) • углеводы 0,34 г (0,20%) • ккал 2,34 (0,13%) • натрий 0,98 мг (0,07%) • общий сахар 0,18 г (0,36%) • НЖК 0,00 г (0,00%) • пищевые волокна 0,08 г (0,27%)

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Если вы предпочитаете сладкие напитки, можете добавить в быстрый компот из винограда сахар по вкусу. В идеале — коричневый. Еще лучше, если это будет мед, например, цветочный — больше пользы и витаминов.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

При приготовлении компота используйте хороший листовой чай без добавок. А вот виноград выбирайте на свое усмотрение — зеленый, черный или красный — но лучше без косточек.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Мой Магнит, № 10 (46), 2024

#виноград #апельсины #зеленый чай #варка

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Рецепты чая

199 рецептов

ГРУППА

Чай с травами, ягодами, фруктами, молоком, пряностями, сухофруктами

196 рецептов

СТАТЬЯ

Какой чай можно пить с пользой: рассказывает нутрициолог

Вряд ли можно представить более осенний напиток, чем чай. Он согревает, тонизирует и приносит пользу организму. Как выбрать подходящий сорт и правильно его заваривать, рассказывает нутрициолог, специалист по правильному питанию Полина Пушкина.