Брюссельская капуста с орехами и кунжутом

gastronom

06 декабря 2019 г.

0Комментировать

*Брюссельская капуста с орехами и кунжутом*

К рецепту

Сложность: легко

Порций: 1

Готовка: 20 мин

Доп. время: 15 мин

ОбедУжинВторое блюдоОсновное блюдоВегетарианство: СтрогоВегетарианствоДетское менюПост

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

брюссельская капуста - 500 г

фундук - 50 г

кунжут - 20 г

растительное масло

соль и свежемолотый черный перец

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Отварить капусту в кипящей чуть подсоленной воде. После закипания минут 7-10 мин, в зависимости от размера, она не должна разваливаться и потерять цвет.

Шаг 2

В толстостенной сковороде пару минут на масле обжарить мелко поломанные/нарезанные орехи и ещё несколько минут - кунжут.

Шаг 3

Добавить капусту, посолить и поперчить. Перемешать, снять с огня и оставить на 10-15 мин. Подавать теплой.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Очень просто и очень вкусно. И полезно. А ещё необычно и пикантно.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#орехи #брюссельская капуста #кунжут #второе блюдо #пост #сегодня на ужин

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Блюда из овощей и орехов во французском стиле

19 рецептов

ГРУППА

Брюссельская капуста

Маленькие кочанчики, которые развиваются в пазухах листьев, расположенных вокруг главного стебля – это брюссельская капуста. Только мы вряд ли увидим стебель: в продажу поступают только ...

63 рецептов

ГРУППА

Блюда с грецкими орехами

Грецкие орехи очень питательны и полезны: в них в семь раз больше калорий, чем в говядине, а витамина С гораздо больше, чем в смородине и даже лимоне. Они помогают при нервных расстройствах, болезнях ...