04 ноября 2013 г.

Куриная грудка на гриле

Елена Артюшина

04 ноября 2013 г.

0Комментировать

*Куриная грудка на гриле* *(Фото: Фото пользователя, автора рецепта)*

К рецепту

Сложность: легко

Калории: 285.23 ккал/порция

Порций: 2

Готовка: 1 ч

Б/Ж/У: 48.05 г/9.11 г/2.73

На гриле, на мангалеОсновное блюдоВегетарианство

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

Куриная грудка - 1 шт.

Масло оливковое или подсолнечное - 2 ч.л.

Перец черный молотый

Соевый соус - 2 ч. л.

Кориандр

Чеснок

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

* Очень простой, легкий и быстрый рецепт праздничного ужина Отделяем от куриной грудки кости и шкуру, слегка отбиваем, острым ножом делаем неглубокие надрезы против волокон мяса. Готовим маринад: масло, специи, соевый соус (вместо него можно просто добавить соль)и обмазываем курицу специями, оставляем на 20-30 минут. Помещаем курицу на верхнюю решетку аэрогриля. Запекаем 30 минут при 260°C. На гарнир хорошо подходят свежие овощи.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#куриная грудка #второе блюдо #гриль #сегодня на ужин

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Куриные грудки, куриное филе

Мясо курицы – самое диетическое из всех видов мяса. Кроме того, куриное филе - это источник легкоусвояемых белков, витаминов и минералов. Белое мясо куриных грудок считается самым полезным, по ...

736 рецептов

ГРУППА

Курица гриль

На гриле можно готовить не только целую курицу, но и куриные крылышки, ножки, бедрышки, грудки. Перед приготовлением курицу маринуют 2-3 часа. Маринад может быть острый, сладковатый, пряный, ...