- Главная
- Рецепты
- Салаты с сыром фета
- Салат из булгура и красной фасоли
Салат из булгура и красной фасоли
Готовый салат из булгура и красной фасоли с овощами можно есть сразу или охлажденным.
Шаг 1
Вскипятить воду и залить булгур, добавив в него лимонный сок и цедру. Булгур накрыть крышкой и оставить на 30-40 минут. Овощи и зелень помыть, обсушить и порезать. Лук и сладкий перец, по желанию, можно быстро обжарить в небольшом количестве растительного масла.
Шаг 2
В большой емкости соединить булгур, фасоль (предварительно слив с нее жидкость), порезанные овощи и зелень. Отдельно смешать заправку, соединив оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Добавить в салат и перемешать.
Шаг 3
Добавить нарезанную фету и аккуратно перемешать, посолить.
Салат с булгуром и овощами — один из вариантов знаменитого табуле, популярного на Ближнем Востоке и в странах Северной Африки. В состав блюда, помимо традиционных помидоров, пшеничной крупы и пряной ...
Пока нет комментариев