Одни специалисты утверждают, что фрукты натощак вредны. Другие опровергают эту точку зрения. В интервью радио Sputnik врач-диетолог Анна Белоусова заявила, что употребление фруктов на голодный желудок не навредит здоровому человеку.
Если обратить внимание на представителей разных народностей, то можно проследить четкую тенденцию. Многие люди спокойно едят фрукты на завтрак уже много лет — ничего страшного с их организмом не происходит.
«Здоровому человеку можно есть фрукты в любой момент — натощак, перед едой, после еды», — заявила Белоусова.
Существуют, конечно, и исключения. Например, нежелательно увлекаться ананасами, которые своими ферментами раздражают желудок. Но экзотический плод можно подать во время или после основного приема пищи. Также осторожность придется проявить тем, у кого обостряются заболевания ЖКТ. Так, при повышенной кислотности желудка вне обострения или гастрите натощак нельзя кислые продукты (клюкву, мандарины, тот же ананас), а крахмалистые плоды вроде банана — можно.
При некоторых патологиях желудка и тонкого кишечника фрукты и ягоды советуют полностью исключать из рациона. Однако такое решение принимает только врач, назначающий диету.
Ранее мы подробно разобрали полезные свойства и возможный вред мандаринов для здоровья.
Пока нет комментариев