Совет дня: выбирайте правильную спортивную обувь для зимы

Особенности зимы – снег, забивающийся в обувь, покрытые льдом или снегом (а часто и тем, и другим) дорожки и ступеньки. Зимняя спортивная обувь должна максимально соответствовать требованиям сезона, чтобы уберечь вас от травм. Помните, с каким пристрастием мы выбираем зимние шины для машин? Почему бы и о себе не позаботиться с таким же рвением?

• Зимние кроссовки должны обеспечить максимальное сцепление с дорогой, соответственно, у них должна быть достаточно мягкая гибкая подошва с протектором, не дубеющая при низких температурах.

• Желательно наличие мембраны, позволяющей ногам «дышать», но при этом не пропускающей внутрь обуви влагу извне. Эти мембраны утяжеляют обувь, но если вы бегаете по мокрому снегу, без них будет трудно сохранить ноги в тепле и сухости.

• Для тех, кто предпочитает бег по пересеченной местности, могут оказаться незаменимыми кроссовки с шипами – опять же, для лучшего сцепления.

• Не забудьте про стельки – они сохраняют тепло, амортизируют и аккумулируют лишнюю влагу. После пробежки их необходимо просушивать.