Врач рассказал, кому ни в коем случае нельзя пропускать завтрак

Врач рассказал, кому ни в коем случае нельзя пропускать завтрак

Марина Смагина
28 февраля 2023 г.

Кому обязательно нужно завтракать и к чему может привести пропуск первого приема пищи подсказали новые исследования и выводы диетолога.

девушка завтракает
девушка завтракает (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Постоянный пропуск завтраков подрывает иммунную систему и может повысить риск развития рака и болезней сердца. К таким выводам пришли американские ученые из Медицинской школы Икана после опытов на мышах.

Первый сигнал тревоги от ученых мы, как правило, получаем после опытов с мышами. Ученые из США не отступили от правила и первую часть исследования провели с двумя группами мышей. Первую кормили плотным завтраком сразу после пробуждения. Второй давали только воду. При этом три раза в день у грызунов брали кровь на анализ. К каким удивительным выводам пришли исследователи?

Риски пропущенного завтрака

Оказалось, что у голодающих мышей резко упали уровни моноцитов - лейкоцитов, которые помогают бороться с опухолями, патогенами и воспалениями. Около 90% этих клеток исчезли из кровотока грызунов уже через четыре часа после пропущенного завтрака. Еще через четыре часа случилась непредсказуемое – моноцитов в организме совсем не осталось.
Причина в том, что голод стал провокацией для стрессовой реакции мозга. Из-за нее моноциты перемещались в костный мозг и приходили в неактивное состояние. Вместе с этим замедлялось образование новых клеток. Пропуск завтраков привел к подрыву иммунной системы и обозначил риски канцерогенных и сердечных заболеваний.

Когда через сутки голодных мышей покормили, моноциты начали возвращаться в кровоток. Но появилась другая угроза: из-за резкого роста их числа началось воспаление, и у грызунов появился как риск развития инфекции, так и проблем с сердцем.

В результате исследования ученые сделали вывод, что нам необходимо учитывать все риски отказа от завтрака и быть готовыми к негативной реакции организма.

Кому нельзя отказываться от завтрака

Ни в коем случае нельзя пропускать завтрак тем, кто заботится о стройности, здоровье сердца и сосудов, стремится сохранять весь день концентрацию внимания, защититься от стресса и поддержать свой иммунитет, рассказала врач-диетолог Людмила Денисенко «Комсомольской правде».

Подробнее о том, какие полезные завтраки помогут нам оставаться энергичными в течение дня читайте здесь.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Что приготовить на завтрак, чтобы взбодриться
Что приготовить на завтрак, чтобы взбодриться

Начинать день с пары чашек крепкого кофе вовсе не обязательно, даже если ваша цель — чувствовать себя бодрым до самого вечера. Некоторые типы продуктов способны дать нужный заряд энергии не хуже ...

Правда ли всем необходимо завтракать и что лучше есть утром
Правда ли всем необходимо завтракать и что лучше есть утром

О пользе завтрака говорят многие врачи, в то время как часть специалистов считают, что время приема пищи не так важно, как его калорийность. Есть ли все-таки необходимость завтракать и что лучше всего ...

7 доказательств, что овсянка – лучший завтрак
7 доказательств, что овсянка – лучший завтрак

Польза овсяной каши известна уже давно – и англичанам, и вашей бабушке. Говорят о ней и ученые – по их данным, овсяная каша помогает и снизить уровень холестерина, и способствовать снижению веса, и ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях