Нарушение сердцебиения
Слишком быстрое или, наоборот, слишком медленное — сердцу приходится качать больше крови, чтобы как-то компенсировать недостаток кислорода в ней. Со временем оно увеличивается в размерах или развивается сердечная недостаточность. Впрочем, вред для организма от учащенного сердцебиения огромен: с ним крайне сложно наладить нормальный сон или физические нагрузки.
Дефицит энергии
Не просто усталость, но ощущение как будто вы лишены сил, хотя только что проснулись. Может даже появиться одышка при быстрой ходьбе или банальной уборке.
Бледность кожи
Сомнительный признак аристократического происхождения родом из прошлого — один из ярких симптомов того, что в организме не хватает железа. Эритроцитов так мало, что они не достигают верхнего слоя кожи, поэтому о румянце мечтать не приходится.
Регулярные головные боли
Мигрень может возникать по множеству причин — от сидячей работы до частых стрессов. И дефицит кислорода тоже в их числе: сосуды головного мозга сужаются, провоцируя головокружение и затуманенность сознания.
Неприятные ощущения и язвочки во рту
Возможно, вы съели слишком много цитрусовых — или вам пора сдать анализ крови на анемию. Отечность языка, болезненность слизистой или небольшие язвы на поверхности десен серьезно усложняют жизнь, значительно ограничивая выбор пищи.
Звон в ушах
А еще шипение или даже жужжание — подобные звуковые «спецэффекты» возникают во внутреннем ухе из-за нарушений циркуляции крови при проблемах с дефицитом железа.
Ранее «Гастрономъ» рассказывал, сок какого фрукта поможет спастись от анемии и бессонницы.
Пока нет комментариев