21 февраля 2020 г.

Совет дня: дышите свежим воздухом

21 февраля 2020 г.

Главная причина инфарктов - не стресс и чрезмерные физические нагрузки, а грязный воздух, пишет медицинский журнал The Lancet. Вы, например, рискуете, если на работе постоянно сидите рядом с принтером. Есть и другие факторы риска

*загрязнение воздуха* *(Фото: Shuttestock/ТАСС)*

Загрязненный воздух содержит мельчайшие частицы грязи и сажи, проникающие в лёгкие и вызывающие проблемы с сердцем и респираторные заболевания. Прислушайтесь к советам учёных из Университета Бирмингема (Великобритания):

Не прогуливайтесь вдоль загруженных транспортом улиц.
Чаще гуляйте под дождём. В дождь воздух в городе чище.
Не ездите на велосипедах вдоль транспортных магистралей. Во время физических упражнений человек вдыхает в два-три раза больше воздуха.
Заведите домашние растения. Они хорошо очистят воздух в квартире.
Не сидите рядом с принтером. Копировальная техника выделяет большое количество летучих органических веществ.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#здоровье #совет дня

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Помидоры. 30 рецептов для лучшей работы мозга

Любите ли вы помидоры так, как любим их мы? А знаете ли вы в чём причина нашей любви? Конечно, они прекрасны – особенно сочные, мясистые, почти сахарные и сорванные только что с собственной грядки или ...

СТАТЬЯ

Совет дня: делайте дыхательную гимнастику для хорошей работы кишечника

Синдром раздраженного кишечника – проблема, с которой сталкивается 20% людей. Женщины – в 2 раза чаще, чем мужчины. Что делать? Заниматься дыхательной гимнастикой!

ГРУППА

Рецепты здорового питания

Если вы задумываетесь о здоровом образе жизни, то один из первых обязательных пунктов, которые вам нужно пересмотреть - это питание. Основа здорового питания - сбалансированность: в вашем меню ...