На обезжиренном твороге вы не похудеете: врач рассказала, как влияют на вес такие продукты

На обезжиренном твороге вы не похудеете: врач рассказала, как влияют на вес такие продукты

Марина Смагина
27 июня 2023 г.

Стремясь оставаться в хорошей форме, мы часто выбираем обезжиренные продукты. Диетолог рассказала, приведет ли этот путь к стройности.

На твороге вы не похудеете: врач рассказала, как влияют на вес обезжиренные продукты
На твороге вы не похудеете: врач рассказала, как влияют на вес обезжиренные продукты (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Многие из нас не задумываясь покупают продукты с надписью «диетическое», «обезжиренный». Логика проста – эти продукты помогут оставаться стройными. Но так ли это на самом деле? Продукты с пониженным содержанием жира вряд ли помогут похудеть, считает врач-диетолог Марина Сорокина. К тому же в них могут содержаться и вредные ингредиенты.

«Я бы не советовала регулярно есть такие продукты. Так как в них может быть много совершенно не полезных химических добавок и сахара. Это касается, в большей степени, молочных продуктов. Ароматизаторы, загустители, красители и усилители вкуса – частые «соседи» в пачках с обезжиренным творогом, кефиром и прочих продуктах», - предупреждает врач.

Намного лучше летом добавить в свой рацион сезонные продукты - есть больше свежих овощей и фруктов. Обратите внимание на те овощи, которые считаются малокалорийными – огурцы, кабачки, помидоры и многие другие. Диетолог рекомендует не забывать и о бобовых культурах. Нут, горох, фасоль и чечевица как нельзя лучше подойдут для летнего рациона.

Прочитайте статью и узнайте подробнее, как построить сбалансированный рацион, если у всех в семье разные привычки.

При подготовке статьи использованы материалы портала «Кубанские новости».

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Что полезнее: молоко или кефир
Что полезнее: молоко или кефир

О пользе молочных продуктов известно всем, но споры о том, что же полезнее: молоко или кефир, ряженка, йогурты, не утихают. Разобраться в том, что стоит есть чаще, в чем польза и различия продуктов, ...

Важно для всех: как хранить молочные продукты, чтобы они не портились раньше срока
Важно для всех: как хранить молочные продукты, чтобы они не портились раньше срока

Все знают, что молочные продукты нужно хранить в холодильнике, а иначе они быстро скиснут или заплесневеют. Но даже несмотря на соблюдение этого правила, они могут испортиться раньше окончания срока ...

Альтернатива молочным продуктам: что такое хорошо и что такое плохо
Альтернатива молочным продуктам: что такое хорошо и что такое плохо

Не все люди могут пить коровье молоко. Но чем его заменить? Молоком из орехов и круп? Здесь все не так просто и нужно знать, что хорошо, а что плохо

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях