Как питаться правильно: 7 лайфхаков от Киры Найтли

Как питаться правильно: 7 лайфхаков от Киры Найтли

gastronom
10 июля 2019 г.

При росте 170 см популярная актриса весит чуть больше 40 кг. Неестественная природная худоба или результат правильного питания? Кира Найтли рассказывает о своих полезных привычках.

Спагетти болоньезе
Спагетти болоньезе (Фото: shutterstock )
Кира Найтли
Кира Найтли (Фото: shutterstock )
Спагетти болоньезе
Спагетти болоньезе (Фото: shutterstock )
Кира Найтли
Кира Найтли (Фото: shutterstock )

1. Самое главное правило питания — слушать свое тело. Например, зимой я ем много апельсинов, чтобы не заболеть, а летом мне их даже не хочется.

2. Про меня часто пишут, что я изнуряю себя диетами и упражнениями или будто я болею анорексией. Все это полная чушь! Я не фанатка диет и спорта. Просто фигурой я пошла в отца и всегда была худенькой. У меня отменный аппетит! Более того, я настоящая обжора! Поверьте, у меня попа, как у Дженифер Лопес!

3. С собой у меня всегда «коробочка с обедом». Утром я кладу туда нужные продукты и в течение дня таскаю их оттуда. Ем по чуть-чуть, но часто. Поэтому у меня в крови всегда неизменное количество сахара.

4. Я люблю воду. Выпиваю не менее 2 литров в день. Благодаря этому мой пищеварительный тракт работает как часы, а живот всегда плоский. Уверена, что чистая вода — один из важнейших компонентов нормального существования человечества.

5. Я сторонница натуральных материалов и предпочитаю покупать экологически чистые фрукты и овощи на фермерских рынках.

6. Я большая поклонница молочных продуктов, особенно сыра. Люблю различные зеленые салаты. Но больше всего обожаю спагетти с соусом болоньезе и тоннами пармезана! А еще жареную картошку! Но я ни за что на свете не буду есть картошку-фри в заведениях фастфуда.

7. За завтраком и ужином предпочитаю читать газеты, а не смотреть телевизор.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Зеленый салат с тартаром из цукини

РЕЦЕПТ

Зеленый салат с тартаром из цукини

Зеленый салат с тартаром из цукини с корном и кедровыми орехами станет прекрасным сопровождением к практически любому второму блюду на обед или ужин. Легкий летний салат со свежим цукини можно быстро ...

Паста с соусом болоньезе

РЕЦЕПТ

Паста с соусом болоньезе

Паста с соусом болоньезе — одно из знаковых блюд итальянской кухни. Рецепт был изобретен на севере страны в конце XIX века (собственно, само название красноречиво указывает на город Болонья). Говорят, ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях