сон
Совет дня: отдыхайте после занятий фитнесом
Позанимавшись в фитнес-зале, многие из нас включаются в привычный режим жизни, не задумываясь о том, насколько важно после тренировки отдохнуть. Процедуры, которые необходимо проводить после тренировок, помогают результат от занятий – повысить, а утомление — понизить.
Совет дня: не пользуйтесь мобильным телефоном перед сном
Шведские ученые утверждают, что разговоры по мобильному телефону перед сном могут провоцировать бессонницу и головные боли…
Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ