Главная
Мой магнит
Рецепты
Салаты с рыбными консервами
Салат из тунца, винограда, орехов и майонеза

19 марта 2025 г.

Салат из тунца, винограда, орехов и майонеза

Мой Магнит

19 марта 2025 г.

0Комментировать

*Салат из винограда с тунцом и орехами* *(Фото: Мой Магнит)*

К рецепту

Необычный салат из тунца, винограда, орехов и майонеза стоит попробовать хотя бы один раз. Рецепт приготовления простой: понадобится консервированный тунец, разноцветный виноград, миндаль, майонез и базовые приправы, включая небольшой пучок петрушки, цедру лимона, молотый черный перец и соль. Такой салат с консервированным тунцом под силу любой хозяйке, в нем нет ничего сложного, а результат — ну очень впечатляет!

Сложность: легко

Калории: 346.43 ккал/порция

Порций: 6

Готовка: 20 мин

Б/Ж/У: 20.81 г/18.42 г/12.86

ОбедПолдникСалат (блюдо)

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 6 ПОРЦИЙ

6Порций

Виноград красный 350 г

Виноград зеленый 350 г

Консервированный тунец 370 г

Миндаль жареный 50 г

Петрушка 40 г

Чеснок 1 зубчик(а)

Цедра лимона 20 г

Майонез 3 ст.л.

Йогурт натуральный 3.2% 1 ст.л.

Соль по вкусу

Перец чёрный молотый по вкусу

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Разрежьте ягоды винограда пополам. Слейте с тунца жидкость.

Шаг 2

Обжарьте миндаль на сухой сковороде, все время помешивая, 2 мин. Немного остудите, затем порубите.

Шаг 3

Очень мелко порубите чеснок вместе с петрушкой, смешайте с цедрой, йогуртом и майонезом, приправьте солью и перцем.

Шаг 4

Смешайте тунца с виноградом и миндалем, заправьте соусом, сразу подавайте.

КСТАТИ

На 100 г: белки 8,35 г (10,44% суточной нормы) • жиры 6,62 г (7,36%) • углеводы 10,67 г (6,35%) • ккал 131,57 (7,31%) • натрий 172,99 мг (11,93%) • общий сахар 4,82 г (9,64%) • НЖК 0,99 г (4,95%) • пищевые волокна 2,05 г (6,83%)

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Майонез в рецепте можно заменить дополнительным количеством йогурта, смешав его с дижонской горчицей для вкуса и пикантности, так салат получится более легким, но не менее интересным.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

В случае, если вы купили виноград с косточками, их лучше удалить после разрезания ягод, но лучше выбирать сразу сорта, которые косточек не содержат.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Мой Магнит, № 03 (51), 2025

#виноград #миндаль #салат с тунцом

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Салаты с рыбными консервами

64 рецептов

ГРУППА

Салаты с рыбными консервами

64 рецептов

ГРУППА

Салаты с рыбными консервами

64 рецептов

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов

Ваши данные защищены reCAPTCHA

ГРУППА

Салаты с рыбными консервами

64 рецептов

68 рецептов

68 рецептов

68 рецептов

68 рецептов

Полный гид по орехам: в чем польза миндаля, арахиса, фундука и других

Орехи – это мощный суперфуд. Они могут стать отличным вариантом для перекуса или дополнить салаты, десерты, выпечку. А еще помогают работе сердца, мозга, сосудов, ЖКТ, суставов и костей.