14 октября 2022 г.

Цитрусовый сок с корицей

14 октября 2022 г.

Если вы мечтаете о стройной фигуре или часто болеете простудными заболеваниями, обязательно возьмите на заметку этот рецепт. Цитрусовый сок с корицей способствует похудению и общему оздоровлению организма. Поддерживать организм в тонусе важно в любое время года всем. Ежедневное приготовление лимонно-апельсинового смузи с добавлением моркови, меда, имбиря отнимет у вас 10 минут времени в день, а здоровья и красоты добавит на целые годы. По возможности используйте свежеприготовленный апельсиновый и лимонный сок из самых спелых апельсинов и лимонов и избегайте добавления сахара

Сложность: легко

Калории: 241.88 ккал/порция

Порций: 2

Готовка: 10 мин

Б/Ж/У: 5.17 г/1.19 г/55.62

БлендерНапитокВегетарианство: СтрогоВегетарианство

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

6 апельсинов

2 лимона

2 средние моркови

2 см корня имбиря

1 ст. л. меда

1 ч. л. молотой корицы

Для подачи

2 палочки корицы

полоски лимонной цедры

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Для приготовления цитрусового сока с корицей очистите апельсины и лимоны, разделите на дольки и удалите косточки. Морковь мелко нарежьте. Очищенный корень имбиря натрите на терке. Соедините все ингредиенты и измельчите блендером.

Шаг 2

Влейте 120 мл кипятка, добавьте мед и тщательно размешайте. Процедите массу через частое ситечко, разлейте в стаканы и посыпьте корицей. Украсьте лимонной цедрой и палочкой корицы и сразу подавайте на стол.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

В приготовлении напитка можно использовать сок любых цитрусов, которые есть в наличии. Апельсины можно заменить грейпфрутом, мандаринами, помело или кумкватами, а лимон – лаймом или цитроном.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Цитрусовый сок богат витамином С, а корица считается специей номер 1, так как содержит большое количество антиоксидантов и обладает антибактериальными, противовоспалительными, антигрибковыми, противодиабетическими и другими полезными свойствами.

КСТАТИ

На 100 г: белки 0,91 г (1,14% суточной нормы)

• жиры 0,15 г (0,17%)

• углеводы 11,72 г (6,98%)

• ккал 46,10 (2,56%)

• натрий 6,19 мг (0,43%)

• общий сахар 8,63 г (17,26%)

• НЖК 0,02 г (0,10%)

• пищевые волокна 2,41 г (8,03%)

Амарант это:

*Богаты белком, лизином и скваленом (gastronom.ru)*

Амарант это:

· сбалансированный легкоусвояемый растительный белок

· биодоступный кальций и лизин

· клетчатка

При добавлении амаранта в количестве до 20% от общего количества муки, используемой в рецептах, вы улучшаете питательную ценность, вкус и текстуру выпечки. Кроме того, амарант является подходящим загустителем для соусов, супов и тушеных блюд.

Реклама ООО "Русская Олива" ИНН: 3665050261

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Мой Магнит

#корица #сок #соки #апельсины #Мой Магнит #блендер #лимоны #напиток #еда и приятные эмоции