1. Главная
  2. Мой магнит
  3. Рецепты
  4. Постные закуски
  5. Хлебцы с хумусом и овощными палочками
Мой Магнит
25 марта 2024 г.

Хлебцы с хумусом и овощными палочками

Мой Магнит
25 марта 2024 г.
0Комментировать
Хлебцы с хумусом и овощными палочками
Хлебцы с хумусом и овощными палочками
К рецепту

Быстрые на руку закуски могут быть вкусными и полезными. Вот, например, хлебцы с хумусом и овощными палочками. Готовить — одно удовольствие. О вас потребуется только выбрать хумус любимой марки в магазине и самые полезные хлебцы, купить овощи и нарезать их толстой длинной соломкой. Как видите, ничего сложного. Есть закуску можно любым удобным способом: намазывать хумус на хлебцы или макать в него овощи — как больше понравится. Если в магазине вам попался пресный хумус, попробуйте довести его до идеала с помощью специй. И приготовить свой, домашний: понадобится нут, тахини, оливковое масло, кедровые орешки, паприка, соль, чеснок и сок лимона.

Сложность: легко
Калории: 134.85 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 30 мин
Б/Ж/У: 4.46 г/5.40 г/15.71
Без термообработкиПолдникЗакускаВегетарианство: СтрогоВегетарианствоВечеринка, фуршетПикникПост
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ
120 г готового хумуса
2 средние моркови
2 стебля сельдерея
2 огурца
хлебцы
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Выложите хумус в две маленькие миски и поставьте в центр больших тарелок.

Шаг 2

Нарежьте морковь и огурцы толстой длинной соломкой. Удалите жесткие жилки стеблей сельдерея, нарежьте стебли палочками. Разложите овощи и хлебцы на тарелках рядом с хумусом.

КСТАТИ

На 100 г: белки 2,44 г (3,05% суточной нормы)

• жиры 2,40 г (2,67%)

• углеводы 11,01 г (6,55%)

• ккал 70,41 (3,91%)

• натрий 113,68 мг (7,84%)

• общий сахар 2,15 г (4,30%)

• НЖК 0,41 г (2,05%)

• пищевые волокна 2,74 г (9,13%)

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Мой Магнит
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ