03 января 2022 г.

Овсяный смузи с бананом

gastronom

03 января 2022 г.

0Комментировать

К рецепту

Хотите порадовать себя вкусным и полезным витаминным миксом? Приготовьте овсяный смузи с бананом на завтрак. Чтобы не возится долго с хлопьями, которые предварительно перемалывают в муку, заливают молоком, йогуртом или кефиром для набухания, запаривают (в случае с Геркулесом) или отваривают (если речь идет о крупе), предлагаем взять готовый напиток МАГНИТ ОБРАЗ ЖИЗНИ на основе овсянки. Дальнейшие действия займут немного времени: очищенные и нарезанные плоды закинуть в блендер, добавить туда остальные ингредиенты и пробить все до состояния пюре. Фрукты выбирайте очень спелые, можно даже со слегка почерневшей кожурой – они самые сладкие и идеально подойдут для коктейля.

Сложность: легко

Калории: 313.58 ккал/порция

Порций: 4

Готовка: 10 мин

Б/Ж/У: 2.90 г/18.47 г/31.48

ДесертНапиток

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

500 мл напитка овсяного МАГНИТ ОБРАЗ ЖИЗНИ

4 банана

4 ст. л. орехового масла

1 стакан измельченного льда

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Очистите и нарежьте бананы. Смешайте все ингредиенты смузи в блендере и взбивайте до получения однородной или желаемой текстуры.

Шаг 2

Разлейте по стаканам и подавайте.

КСТАТИ

Вполне логично (а также вкусно и полезно) использовать МАГНИТ ОБРАЗ ЖИЗНИ Напиток овсяный для приготовления овсяного смузи вместо обычного коровьего молока. Главные преимущества овсяного напитка – отсутствие лактозы и глютена (при содержании кальция), что очень важно для людей, страдающих непереносимостью этих компонентов.

Амарант это:

*Богаты белком, лизином и скваленом (gastronom.ru)*

Амарант это:

· сбалансированный легкоусвояемый растительный белок

· биодоступный кальций и лизин

· клетчатка

При добавлении амаранта в количестве до 20% от общего количества муки, используемой в рецептах, вы улучшаете питательную ценность, вкус и текстуру выпечки. Кроме того, амарант является подходящим загустителем для соусов, супов и тушеных блюд.

Реклама ООО "Русская Олива" ИНН: 3665050261

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Мой Магнит

#десерт #Здоровый образ жизни

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

РЕЦЕПТ

Смузи с овсянкой и бананом

Густой и ароматный смузи с овсянкой и бананом – отличная альтернатива наскучившей всем каше на завтрак. Он также хорошо утоляет голод, а на приготовления блюда не уйдет больше времени, чем на варку ...