Витаминный коктейль из овощных соков

gastronom

03 января 2022 г.

0Комментировать

К рецепту

Витаминный коктейль из овощных соков — вкусный и несложный способ добавить полезные микронутриенты в свой рацион. В моркови много витамина A и Е — они невероятно полезны для красоты кожи. Имбирь поможет поддержать иммунитет и защитные функции организма, это особенно важно в межсезонье, когда бушуют вирусы и непредсказуемо ведет себя погода. В огурцах в основном вода, но они тоже весьма полезны за счет содержания клетчатки и калия. Сердечно-сосудистая система скажет вам отдельное спасибо за такую заботу. Плюс овощные соки — это просто очень вкусно. Бодрит и освежает в любую погоду и время суток.

Сложность: легко

Калории: 63.40 ккал/порция

Порций: 4

Готовка: 7 мин

Б/Ж/У: 2.22 г/0.26 г/12.00

Напиток

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

4 морковки

4 огурца среднеплодных пупырчатых МАГНИТ СВЕЖЕСТЬ

8 см корня имбиря

2 пучка петрушки

вода по желанию

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Из овощей и имбиря выжмите сок. Петрушку мелко нарежьте и измельчите блендером в пюре, при необходимости добавьте немного воды. Смешайте соки и пюре из петрушки. По желанию разбавьте коктейль водой и разлейте по стаканам.

КСТАТИ

Витаминный коктейль из овощных соков будет гораздо полезнее, если при его изготовлении использовать сок Огурцов среднеплодных пупырчатых МАГНИТ СВЕЖЕСТЬ. А все потому, что помимо воды (огурцы на 97 % состоят из воды) в них содержится клетчатка, необходимая для очищения организма и питания микрофлоры кишечника. Есть в огурцах и витамины, стимулирующие работу нервной системы (В1), омолаживающие и улучшающие зрение (А), укрепляющие сосуды и иммунитет (С). В состав огурцов входит калий, главная способность которого – поддерживать здоровье сердца и сосудов, а также сохранять в организме водно-солевой баланс.

Амарант это:

*Богаты белком, лизином и скваленом (gastronom.ru)*

Амарант это:

· сбалансированный легкоусвояемый растительный белок

· биодоступный кальций и лизин

· клетчатка

При добавлении амаранта в количестве до 20% от общего количества муки, используемой в рецептах, вы улучшаете питательную ценность, вкус и текстуру выпечки. Кроме того, амарант является подходящим загустителем для соусов, супов и тушеных блюд.

Реклама ООО "Русская Олива" ИНН: 3665050261

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Мой Магнит

#Здоровый образ жизни

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

РЕЦЕПТ

Домашние смузи для похудения

Что бы такого съесть, чтобы… Ну, дальше вы сами знаете! Так вот, «съесть» можно, например, домашние смузи для похудения, которые помогут не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить ...

15 мин

РЕЦЕПТ

Зеленый смузи с огурцами

Вода абсолютно необходима для поддержания жизни вообще, а увлажнение – одна из основных потребностей нашей кожи. Напоить кожу, удержать в ней влагу в течение всего дня и заставить сиять здоровьем – ...

10 мин

РЕЦЕПТ

Смузи детокс

Смузи (от англ. smooth – «однородный») – густой напиток на основе фруктов, ягод, овощей и зелени, взбитых в блендере с минеральной водой, соком, молоком, йогуртом с добавлением специй, орехов, ...