Зеленый смузи с огурцами

gastronom

28 июля 2022 г.

1Комментировать

*Зеленый смузи с огурцами* *(Фото: ООО «Издательский дом «Гастроном»)*

*Зеленый смузи с огурцами, заходник* *(Фото: ООО «Издательский дом «Гастроном»)*

К рецепту

Вода абсолютно необходима для поддержания жизни вообще, а увлажнение – одна из основных потребностей нашей кожи. Напоить кожу, удержать в ней влагу в течение всего дня и заставить сиять здоровьем – вполне в наших силах.

Сложность: легко

Порций: 1

Готовка: 10 мин

БлендерБез термообработкиЗавтракОбедНапитокСмузиЧайВегетарианство: СтрогоВегетарианствоДетское менюПост

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

2 средних огурца

1 пучок молодого шпината

1 пучок свежих салатных листьев

2-3 стебля сельдерея

минеральная вода

2 см свежего корня имбиря

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Нарежьте огурцы, сельдерей, шпинат и салат произвольно, сложите в чашу блендера.

Шаг 2

Добавьте имбирь и немного минеральной воды, взбейте до однородности, перелейте в стакан.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Алексей Карпов, повар-консультант, «Гастрономъ»Чтобы хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, нужно есть как можно больше свежих овощей и пить достаточно жидкости. Смузи позволяет объединить полезную еду и питье, он прекрасно насыщает и утоляет жажду.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: "Гастрономъ", № 05 (160), 2015

#огурцы #сельдерей #завтрак #обед #смузи #блендер #Без термообработки

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Здоровое питание

2323 рецептов

ГРУППА

Рецепты для здоровой кожи

Опытному врачу бывает достаточно взглянуть на человека, чтобы понять – каких витаминов ему не хватает. Дефицит многих витаминов у нас буквально на лице написан. Впрочем, кое-что о себе мы можем узнать ...

19 рецептов

ГРУППА

Смузи, смуси, smoothie

Смузи изобрели в одержимой здоровым образом жизни Калифорнии. По сути, это приготовленный в блендере фруктовый коктейль, но очень густой. Отличие смузи от обычного коктейля в том, что готовится оно не ...

178 рецептов

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов

Ваши данные защищены reCAPTCHA

ГРУППА

Напитки

1308 рецептов

ГРУППА

Диетические блюда: рецепты

Иногда нелишне вспомнить о диетических блюдах: кому-то после обильных праздничных застолий, кому-то - в преддверии пляжного отпуска, а порой просто, чтобы почувствовать себя немного «легче». Почти ...