Салат из шпината и авокадо

Старина Сэм

21 января 2020 г.

0Комментировать

К рецепту

Быстро, легко, вкусно! Невероятно полезно! Очень простой и невероятно полезный рецепт салата из шпината и авокадо ! Отличный перекус для всей семьи! Легкий и полезный салат для большой компании!

Порций: 1

Салат

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

шпинат 60 г

помидор (розовый) 2 шт.

помидор (жёлтый) 1 шт.

огурцы 2 шт.

перец болгарский (красный) 1 шт.

перец болгарский (зелёный) 1 шт.

авокадо 0,5 шт.

лук крымский 0,5 шт.

бальзамический уксус 2 ст.л.

оливковое масло 3 ст.л.

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

1. На дно ёмкости выкладываем промытые листья шпината, после чего поочерёдно выкладываем туда остальные ингредиенты по мере подготовки: режем розовые и жёлтые помидоры средним кубиком, средним кубиком нарезаем огурцы, болгарский перец (зелёный и красный) нарезаем соломкой и крымский лук нарезаем тонкими полукольцами.

Шаг 2

2.После того, как все ингредиенты сложены в ёмкость, добавляем сахар, соль и перец по вкусу, 2 столовые ложки бальзамического уксуса и 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима.

Шаг 3

3.Всё тщательно перемешиваем. По желанию можно добавить в салат горсть пророщенных семян пшеницы, бобовых, либо микс семян для салатов. Приятного аппетита! Всегда Ваш, Старина Сэм. Источник Старина Сэм https://www.youtube.com/watch?v=7Bo5245qmFs

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#шпинат #авокадо #салаты #еда #рецепт

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

РЕЦЕПТ

Салат с лососем, шпинатом и манго

Салат с лососем, шпинатом и манго - станет украшением на праздничном столе. Он очень вкусный и необычный. Рыба в хрустящих листьях нори тает во рту, свежий шпинат, манго и огурец придают салату свежесть и сладость. А какой вкусный соус у салата....