1. Главная
  2. Мой магнит
  3. Рецепты
  4. Салаты с тунцом
  5. Салат с консервированным тунцом, авокадо и огурцом
Мой Магнит
22 апреля 2020 г.

Салат с консервированным тунцом, авокадо и огурцом

Мой Магнит
22 апреля 2020 г.
1Комментировать
Салат с авокадо и консервированным тунцом
Салат с авокадо и консервированным тунцом (Фото: ООО «Издательский дом «Гастроном»)
К рецепту

Салат с консервированным тунцом, авокадо и огурцом — из тех блюд, что готовятся не просто быстро, а невероятно быстро. Скажем больше: практически за десять минут! Все зависит только от того, насколько скоро вы сумеете нарезать огурец, лук и петрушку. Ну а далее берем банку консервированного тунца, открываем ее и выкладываем рыбу на сито, чтобы стекла жидкость. Потом ингредиенты соединяем, заправляем лимонным соком и оливковым маслом. Солим, перчим, перемешиваем и наслаждаемся сытным вкусным салатиком, который, между прочим, не стыдно и гостям подать.

Сложность: легко
Калории: 415.18 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 10 мин
Б/Ж/У: 13.42 г/34.13 г/13.47
КонсервированиеСалатВегетарианство: Пескетарианство
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ
4Порции
Огурец 1 шт.
Авокадо 2 шт.
Лук красный 1 шт.
Петрушка 4 веточка(и)
Тунец в собственном соку 185 г
Лимонный сок 30 г
Масло оливковое 2 ст.л.
Соль по вкусу
Перец чёрный молотый по вкусу
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты салата. Свежий огурец вымойте и обсушите бумажным полотенцем. Разрежьте вдоль пополам. Нарежьте огурец небольшими тонкими ломтиками.

Шаг 2

Авокадо для салата вымойте и обсушите. Каждый плод разрежьте пополам и удалите косточки. Мякоть очистите от кожицы и нарежьте тонкими небольшими ломтиками.

Шаг 3

Петрушку вымойте и обсушите. Удалите грубые стебли, оставшуюся зелень мелко нарежьте. Красную луковицу очистите и нарежьте тонкими полукольцами или кубиками.

Шаг 4

Консервированную рыбу откиньте на сито, чтобы стекла лишняя жидкость. Переложите в миску. Добавьте нарезанные огурец, авокадо, лук. Полейте лимонным соком и оливковым маслом. Посолите, поперчите и перемешайте.

КСТАТИ
На 100 г: белки 4,48 г (5,60% суточной нормы) • жиры 9,04 г (10,04%) • углеводы 5,29 г (3,15%) • ккал 113,10 (6,28%) • натрий 195,55 мг (13,49%) • общий сахар 1,28 г (2,56%) • НЖК 1,31 г (6,55%) • пищевые волокна 2,83 г (9,43%)
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Если у свежего огурца, который вы собираетесь положить в салат с консервированным тунцом, крупные семена, удалите их. Слишком толстую кожицу можно срезать острым ножом.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
В салат с консервированным тунцом, авокадо и огурцом можно также добавить нарезанный тонкими ломтиками стебель сельдерея и/или зеленое яблоко с кисло-сладким вкусом.  
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Мой Магнит, № 01 (49), 2024
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Блюда из тунца
Блюда из тунца

Блюда из тунца вы найдете в кухнях всего мира. Тунца едят сырым, жареным, консервированным. Самые большие объемы этой рыбы потребляют жители Японии. Тунец богат белком, в нем много полезных омега ...

308 рецептов
Салаты с рыбой
Салаты с рыбой

Рыбный салат можно приготовить практически из любой рыбы: жареной, запеченной, вареной, соленой, копченой, консервированной и даже сырой. Лосось, сельдь, скумбрия, окунь, камбала, палтус, треска, ...

370 рецептов
Салаты - рецепты

ГРУППА

Салаты - рецепты

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, ...

3393 рецептов
Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
Нисуаз классический
Нисуаз классический

Нисуаз классический — один из тех салатов, состав которых по сей день вызывает ожесточенные споры. Авторство же рецепта доподлинно неизвестно. По одной версии его привезла во Францию из Италии ...

30 мин
Паштет из консервированного тунца
Паштет из консервированного тунца

Хочется удивить гостей и домочадцев? Приготовьте для них паштет из консервированного тунца! Справиться с такой задачей сможет даже начинающая хозяйка, но в итоге на столе появится весьма изысканная ...

30 мин
Салаты с тунцом консервированным, рецепты и секреты приготовления
Салаты с тунцом консервированным, рецепты и секреты приготовления

Салат с тунцом консервированным – доступное и любимое многими блюдо. Салат можно использовать как часть сэндвича, тоста или ролла из тонкого лаваша; добавлять к пасте или даже нафаршировать им блины. ...

КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA
Yoyu22 марта 2020 г.

Прекрасно! Единственное, мне кажется половина лимона - многовато, так что я заменила лимон на лайм, и выдавливала по кружочку, пока меня не устроила кислотность

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ