- Главная
- Рецепты
- Салаты с тунцом
- Салат с тунцом и белой фасолью
Салат с тунцом и белой фасолью
Основные ингредиенты этого салата: консервированные тунец и фасоль. Очень просто открыть банки, достать продукты, выложить их в салатник и дополнить их сочными листьями салата, зеленью петрушки, морковью и красным луком. Заправить салат ароматным оливковым маслом. Этот салат всегда выручит, когда нужно приготовить что-то очень быстрое и вкусное. Салат получается достаточно питательным и насыщенным, поэтому он может быть как отличным самостоятельным блюдом, так и дополнением к обеду.
Шаг 1
Красный лук нарезать очень тонкими полукольцами.
Шаг 2
Замариновать лук в смеси яблочного уксуса и воды на 15 - 20 минут.
Шаг 3
Морковь нарезать крупными, но очень тонкими пластинами.
Шаг 4
Положить пластины моркови в сотейник и залить горячей подсоленной водой. Варить не более одной минуты.
Шаг 5
Консервированного тунца выложить в миску и размять вилкой.
Шаг 6
Морковь откинуть на сито и остудить. Она должна остаться с легким хрустом.
Шаг 7
Консервированную фасоль отделить от жидкости. Красный лук достать из заливки. Листья салата ополоснуть водой и обсушить.
Шаг 8
Отправляем в салатник тунца, фасоль, морковь, маринованный лук, зелень петрушки и листья салата (их можно порвать руками).
Шаг 9
Перемешать и заправить оливковым маслом. Попробовать, если нужно добавить соль.
Шаг 10
Дать салату немного настояться.
Шаг 11
Салат с тунцом и белой фасолью готов.
Шаг 12
Приятного аппетита!
Хочется удивить гостей и домочадцев? Приготовьте для них паштет из консервированного тунца! Справиться с такой задачей сможет даже начинающая хозяйка, но в итоге на столе появится весьма изысканная ...
Салат с тунцом, пекинской капустой и огурцом можно готовить хоть каждый день, если есть желание: ингредиенты его доступны каждому, да и времени он требует совсем немного. Те, кто мечтает похудеть, ...
Диетический салат с тунцом – находка для приверженца правильного питания. Да и готовить его быстро и просто: открыть баночку, размять вилкой, добавить творог и вареные яйца и заправить все сметаной. ...
ГРУППА
Пока нет комментариев