14 марта 2015 г.

Банановая гранола

Ксения Гончарова

14 марта 2015 г.

0Комментировать

*Банановая гранола* *(Фото: Фото пользователя, автора рецепта)*

К рецепту

Побалуйте себя во время завтрака или приготовьте баночку гранолы в подарок!) Времени вы много не потратите, а на выходе получите очень вкусные домашние мюсли:)

Сложность: легко

Калории: 118.89 ккал/порция

Порций: 25

Готовка: 20 мин

Доп. время: 15 мин

Б/Ж/У: 2.19 г/6.93 г/11.84

ДуховкаАмериканская кухняЗаготовкаПост

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 25 ПОРЦИЙ

геркулес - 250 г

фундук - 80 г

пекан - 80 г

ванильный экстракт - 0,5 ч. л.

растительное масло - 3 ст. л.

мед - 3 ст. л.

бананы - 2 шт.

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Измельчить бананы.

Шаг 2

Разогреть духовку до 200 ° C.

Шаг 3

Смешайте все сухие ингредиенты.

Шаг 4

В отдельной миске смешать влажные ингредиенты, затем смешать их с сухими. Советую делать это руками.

Шаг 5

Выложить эту массу на противень, разровнять.

Шаг 6

Запекать около 15-20 минут, периодически помешивая, чтобы гранола равномерно пропеклась.

Амарант это:

*Богаты белком, лизином и скваленом (gastronom.ru)*

Амарант это:

· сбалансированный легкоусвояемый растительный белок

· биодоступный кальций и лизин

· клетчатка

При добавлении амаранта в количестве до 20% от общего количества муки, используемой в рецептах, вы улучшаете питательную ценность, вкус и текстуру выпечки. Кроме того, амарант является подходящим загустителем для соусов, супов и тушеных блюд.

Реклама ООО "Русская Олива" ИНН: 3665050261

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#орехи #банан #гранола #американская кухня #духовка #заготовка #овсянные хлопья

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Рецепты из бананов

Банан - очень популярный в России фрукт, особенно зимой. Бананы хороши не только сами по себе. Рецепты из бананов любят не только дети, но и взрослые. Существует множество отличных блюд и десертов. ...