05 декабря 2024 г.

Врач назвала овощ, который способен предотвратить инфаркт: он есть в каждом доме

05 декабря 2024 г.

Продукты, которые защищают сердечно-сосудистую систему, обязательно должны быть включены в рацион. И речь не о редких суперфудах, а о вполне привычных и понятных нам овощах.

*Как правильное питание помогает снять стресс: попробуйте и сами увидите результат* *(Фото: Shutterstock/FOTODOM)*

Реабилитолог Светлана Малиновская заявила, что регулярное употребление моркови ведет к снижению уровня холестерина в крови. В корнеплоде много калия, который с медицинской точки зрения является вазодилататором — сосудорасширяющим средством. За счет этого улучшается кровообращение, снижается риск атеросклероза и, как следствие, инфаркта и инсульта.

Вместе с тем морковь богата кумарином — вещество уменьшает гипертензию.

Морковь полезна не только для сердца. Она важна для правильного пищеварения. А вот витамин А хотя и нужен организму, факт его прямого влияния на улучшение зрения не доказан научным сообществом.

Светлана Малиновская в беседе с РИА «Новости» добавила, что морковь полезнее есть в свежем и отварном виде: после варки грубые растительные волокна в овоще смягчаются и лучше усваиваются.

Ранее Gastronom.ru сообщил, какие 4 продукта нужно первыми исключить при варикозе.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#морковь #сердце

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

СТАТЬЯ

Названы продукты, помогающие сохранить здоровье сердца

Один из наиболее распространенных факторов, от которых страдает сердечно-сосудистая система, — это слишком высокий уровень холестерина. Его можно понижать разными способами, но есть один, который позволит это делать со удовольствием.

Вероника Соловьева

СТАТЬЯ

Они приближают старость: перечислены 3 худших продукта для сердца и сосудов

Проблемы с сердцем и сосудами относят к главным факторам преждевременного старения. Исправить ситуацию поможет активный образ жизни, отказ от вредных привычек и смена рациона. Что же нужно перестать есть в первую очередь?

gastronom

СТАТЬЯ

Диетолог назвала полезный для сердца завтрак из 4 продуктов: просто, но эффективно!

Когда речь заходит о здоровом завтраке, многие люди представляют что-то сложное, состоящее исключительно из непривычных ингредиентов. Однако диетолог Трейси Паркер развенчала миф: хороший завтрак можно составить всего из 4 простых продуктов.