25 декабря 2021 г.

Неделя 1. Вторник

25 декабря 2021 г.

Сегодняшнее утро начинаем с углеводного завтрака. Каша из киноа зарядит вас энергией, которой хватит до середины дня. Добавим в кашу банан – это обогатит вкус и поднимет настроение, а щедрая порция малинового соуса подарит порцию антиоксидантов. На обед готовим диетический суп-пюре из тыквы и кармашки с авокадо и маринованными овощами – клетчатки много не бывает! Ужин у нас белковый, приготовим легкие котлетки из филе индейки и зеленый салат.

ЗАВТРАК

Каша с киноа и малиновым соусом

ОБЕД

Диетический тыквенный суп-пюре

Авокадо и овощи, маринованные в остром цитрусовом маринаде

УЖИН

Котлетки из индейки с яблоком

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#Здоровый образ жизни

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

СТАТЬЯ

Как жители России относятся к правильному питанию и своему здоровью. Серьезные факты в веселых картинках

Интерес к теме правильного питания - один из актуальных современных трендов. Хотя жители нашей страны относятся к собственному здоровью по-разному. Вот, что россияне действительно думают о ЗОЖ - наглядные иллюстрации данных соцопросов.