Совет дня: для эффективных занятий найдите компетентного тренера

Совет дня: для эффективных занятий найдите компетентного тренера

gastronom
09 февраля 2016 г.

Многие утверждают, что и сами могут добиться поставленных фитнес-целей. Однако с умным и чутким тренером шансы сделать это без ошибок, травм и в пустую потраченного времени значительно выше. Вот только как же найти такого специалиста?

фитнес
фитнес (Фото: shutterstock )

Компетентный тренер...

  • Выглядит спортивно и подтянуто.

Сапожник без сапог — эта поговорка в фитнесе не работает. Если человек собирается учить людей быть спортивными и подтянутыми, его внешний вид без слов должен свидетельствовать о том, что умеет тренер.

  • Справедлив и строг.

Если тренер постоянно вас хвалит даже за самые незначительные успехи, вряд ли это пойдёт вам на пользу. Вы платите не за комплименты, а за результат, который возможен только при ответственном подходе к занятиям и целенаправленной работе над собой. Конечно, тренер не должен переусердствовать в требовательности к вам, и если он настоящий профи, то сумеет найти грамотный подход, при котором вы после каждого занятия будете испытывать удовлетворение от отличной тренировки.

  • Всегда приветлив и готов помочь.

Профессионалы оставляют свои проблемы дома. На работе они взаимодействуют с людьми, которые надеются на них, рассчитывают на совет и компетентные рекомендации. Если ваш тренер излишне эмоционален и срывает свое настроение на вас, лучше откажитесь от его услуг, даже если вы понимаете, что в целом его программа занятий вас устраивает. Занятия в фитнес-клубе должны требовать от вас сил и концентрации, но никак не забирать ваш позитивный настрой.

  • Не отвлекается от занятий.

Зачастую даже сами тренеры говорят, что если их коллеги во время индивидуальных занятий с клиентом постоянно отвлекаются на звонки по телефону, отходят поговорить с другими посетителями зала или ходят с включенными наушниками, то клиент может с полной уверенностью в своей правоте сразу же отказаться от такого специалиста. Инструктор должен следить за правильностью выполнения упражнений, быть готовым подстраховать при необходимости, вести подробный дневник занятий — в общем, отвлекаться достойному тренеру действительно некогда и не зачем.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Совет дня: пейте вишневый сок после тренировок
Совет дня: пейте вишневый сок после тренировок

Справиться с усталостью после интенсивной тренировки или фитнесса помогает вишневый сок. Для восстановления сил и бодрости, выпивайте по 1 стакану напитка

Совет дня: отдыхайте после занятий фитнесом
Совет дня: отдыхайте после занятий фитнесом

Позанимавшись в фитнес-зале, многие из нас включаются в привычный режим жизни, не задумываясь о том, насколько важно после тренировки отдохнуть. Процедуры, которые необходимо проводить после ...

Совет дня: повышайте работоспособность, питаясь правильно
Совет дня: повышайте работоспособность, питаясь правильно

Чтобы сохранять здоровье в гармонии, энергию нужно не только тратить, но и копить, заряжаться ею. Один из способов добиться этой цели — есть продукты, повышающие работоспособность...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях