Игорь Строков уверен, что трудности при похудении связаны с тем, что нужно изменить многие сферы жизни и не ждать быстрого результата. Диеты и тренировки можно дополнить всего четырьмя ингредиентами для кофе, которые ускорят снижение веса.
Лимонный кофе
В отличие от чая, кофе с лимоном считают современной причудой. Врач подчеркивает, что и кофе, и лимон обладают выраженной пользой для здоровья.
«Цитрус вымывает токсины, укрепляет иммунную систему и уменьшает сердечные заболевания. Он богат витамином С, который способствует естественным процессам сжигания жира в организме. В сочетании с кофе, стимулирующим наш мозг, который играет ключевую роль в скорости преобразования жира в энергию, продукты послужили причиной популярности такого сочетания. Так считается, что напиток может запустить метаболизм», — говорит Игорь Строков.
Он считает, что такой рецепт не приведет к одномоментному сжиганию жира, но попробовать на себе сочетание продуктов стоит. Врач рекомендует смешать сок половинки лимона с любимым кофе и, при желании, добавить чайную ложку меда для сладости, пишет издание MedikForum. Получается пикантный напиток, который улучшает самочувствие.
Корица
По мнению нутрициолога, эта специя с насыщенным ароматом и теплым сладким вкусом имеет потенциальную пользу для здоровья.
«В корице много антиоксидантов, которые обладают противовоспалительными свойствами. Добавив ее в кофе, вы не только улучшите вкус напитка, но и нормализуете уровень сахара в крови», — утверждает Строков.
Кардамон
Азиатскую специю врач советует использовать, чтобы улучшить вкусовые свойства кофе. Кардамон придаст ежедневному напитку особый экзотический вкус, а также поможет улучшить пищеварение и обмен веществ. Для этого нужно раздавить несколько стручков кардамона и заварить их в кофе.
Кокос
Для разнообразия доктор советует добавить в кофе немного кокосового масла. Это придаст напитку кремовую текстуру и дополнит аромат тонкими тропическими нотками. Кроме того, обладая «термогенными» свойствами, напиток будет активно способствовать сжиганию жиров в организме.
Недавно «Гастрономъ» писал, сколько чашек кофе нужно для продления жизни.
Пока нет комментариев