28 декабря 2021 г.

Неделя 3. Воскресенье

28 декабря 2021 г.

Воскресное утро требует энергии, ведь у вас наверняка запланировано много активностей: пробежка, бассейн или прогулка с детьми в лесу. Предлагаем испечь необычные маффины из киноа и взять их с собой. Не забудьте термос с чаем или кофе, получится отличный завтрак. На обед много времени не тратим, готовим легкий салат с цукини и лингвини с мидиями и песто из брокколи и миндаля, восполняем потраченную днем энергию. На ужин сегодня красное мясо – домашний хит всех времен, мясной рулет с яйцом. Подайте к нему свежие овощи или простой капустный салат.

ЗАВТРАК

Маффины из киноа и кураги с сушеной клюквой

ОБЕД

Лингвини с песто из миндаля и брокколи и мидиями

Зеленый салат с тартаром из цукини

УЖИН

Мясной рулет с яйцом

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#Здоровый образ жизни

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

СТАТЬЯ

Как жители России относятся к правильному питанию и своему здоровью. Серьезные факты в веселых картинках

Интерес к теме правильного питания - один из актуальных современных трендов. Хотя жители нашей страны относятся к собственному здоровью по-разному. Вот, что россияне действительно думают о ЗОЖ - наглядные иллюстрации данных соцопросов.