Мороженое: чем оно полезно, а чем не очень

Мороженое: чем оно полезно, а чем не очень

Марина Смагина
01 июня 2023 г.

Эскимо, пломбир, щербет могут быть не только самым любимым летним лакомством, но и принести нам ощутимую пользу. Рассказываем, чем полезно мороженое и как его правильно выбрать.

Мороженое
Мороженое (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Самая главная рекомендация по выбору мороженого – обращать внимание из чего оно сделано и выбирать только натуральное, считают эксперты Роскачества. Только мороженое, изготовленное из молока и сливок, может принести несомненную пользу организму. В натуральном мороженом довольно много таких полезных веществ, как витамины А и D, витамины группы В, аминокислоты, белки и минералы - кальций, калий, магний, фосфор.

А если в вашем любимом сорте мороженого добавлены еще и свежие фрукты, то к этому внушительному списку приобщите витамин С.

Однако, чтобы мороженое принесло только пользу, а не навредило, внимательно отнеситесь к присутствию в летнем десерте красителей, сахара, консервантов или усилителей вкуса. Не стоит останавливать свой выбор на лакомстве с длинным списком подобных добавок.

И самое важное, напоминают эксперты, - летний десерт может быть довольно калорийным. Поэтому не стоит есть слишком много мороженого. Среднестатистическая дневная норма для взрослого человека - от 150 до 200 граммов. А те, кто хочет оставаться в форме и не перегружать организм сладостями, могут съесть порцию до 100 граммов. Не стоит баловать себя сладким лакомством каждый день, чтобы не перебрать с количеством сахара.

Приготовить по-настоящему вкусное и полезное мороженое можно на собственной кухне. Предлагаем выбрать один из понравившихся рецептов и удивить домашних новым десертом.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Помогает ли мороженое при ангине и депрессии
Помогает ли мороженое при ангине и депрессии

Может ли мороженое заменить лекарства? Считается, что это лакомство помогает при ангине и успешно борется со стрессами. Давайте разбираться.

Как приготовить дома самое вкусное мороженое, 5 шикарных рецептов
Как приготовить дома самое вкусное мороженое, 5 шикарных рецептов

Какие только виды мороженого сейчас не встретишь в магазинах: на любой вкус и цвет. Но, согласитесь, самое вкусное и полезное мороженое – домашнее, приготовленное своими руками из натуральных ...

Вам такое не по карману: в Японии сделали самое дорогое мороженое в мире
Вам такое не по карману: в Японии сделали самое дорогое мороженое в мире

Настоящий фурор среди десертов произвело японское мороженое, которое признано самым дорогим в мире и занесено в книгу рекордов Гиннесса. Вам такое не по карману.

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях