Овсяно-банановые оладушки

Юна

04 июля 2022 г.

*Овсяно-банановые оладушки* *(Фото: Фото автора рецепта)*

К рецепту

Эти диетические, ароматные и вкусные оладушки готовятся без муки и без сахара!

Сложность: легко

Порций: 2

Готовка: 40 мин

БлинницаЗавтракПолдникВыпечкаДесертВегетарианство: ОвоВегетарианство

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

овсяные хлопья 8 ст.л.

бананы 1 шт.

сыворотка 100 мл

куриные яйца 1 шт.

соль щепотка

ванилин по желанию

растительное масло для жарки

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Подготовить ингредиенты. Банан должен быть спелым и мягким, среднего размера.

Шаг 2

Овсяные хлопья измельчить в блендере примерно как на фото. В хлопья влить сыворотку, посолить и оставить на 10-15 минут набухнуть.

Шаг 3

Банан пюрировать вместе с яйцом.

Шаг 4

В набухшие хлопья добавить банановое пюре и ванильный сахар.

Шаг 5

Смазать сковороду растительным маслом. Жарить оладьи обычным способом.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Сыворотку можно заменить молоком или ряженкой.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#банан #выпечка #десерт #завтрак #оладьи #полдник #овсяные хлопья #интернациональная кухня #блинница

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Оладьи

Оладьи — в русской кухне так именуют небольшие толстоватые блинцы, которые жарят на масле. Оладьи пекут из дрожжевого и недрожжевого теста, а также из овощной или крупяной массы — картофельные оладьи, ...

444 рецептов

ГРУППА

Десерты из бананов

Десерты из бананов - это всевозможные блинчики, оладья, сырники с бананами, добавленными в тесто; и банановые соусы к тем же блинчикам; и десерты без добавления муки – муссы, кремы, да и просто ...

95 рецептов

РЕЦЕПТ

Овсяные оладьи с бананом

И в овсе, и в бананах содержится много клетчатки. А она весьма показана людям, страдающим сахарным диабетом, поскольку снижает скорость всасывания сахаридов и тем самым понижает риск большого ...