Смузи с киви и кефиром

Konstanta

16 марта 2021 г.

0Комментировать

*Смузи с киви и кефиром* *(Фото: Фото автора рецепта)*

К рецепту

Вкусный и полезный напиток. Идеально подойдёт для завтрака, полдника, перекуса.

Сложность: легко

Порций: 3

Готовка: 10 мин

Без термообработкиЗавтракПолдникУжинНапитокСмузиВегетарианство: ЛактоВегетарианствоДетское меню

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 3 ПОРЦИИ

киви 3 шт.

кефир 1 % 0.5 л

жидкий мёд 1 ст.л.

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Киви вымыть, обсушить, очистить от кожуры.

Шаг 2

Нарезать киви кусочками среднего размера.

Шаг 3

Кусочки киви положить в стакан, добавить мёд, измельчить блендером.

Шаг 4

Соединить пюре из киви с мёдом и кефир, взбить.

Шаг 5

Полезный напиток готов.

Шаг 6

Разлить смузи по стаканам (или баночкам) и подать к столу. У меня баночка оранжевая, поэтому и смузи кажется оранжевым. ) Приятного аппетита!

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Чтобы сделать напиток более сытным, можно добавить в него молотых хлопьев из любой крупы и дать постоять 5 - 10 мин.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#кефир #киви #завтрак #ужин #авторская кухня #полдник #смузи #Без термообработки

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Смузи, смуси, smoothie

Смузи изобрели в одержимой здоровым образом жизни Калифорнии. По сути, это приготовленный в блендере фруктовый коктейль, но очень густой. Отличие смузи от обычного коктейля в том, что ...

178 рецептов

ГРУППА

Блюда с кефиром

Кефир укрепляет иммунитет, благотворно влияет на микрофлору кишечника: всего пара стаканов этого напитка в день предотвращает развитие кишечных инфекций и быстро справляется с дисбактериозом ...

495 рецептов

ГРУППА

Киви

В 1976 году в аэропорту Нью-Йорка таможенник принял ящик с киви за склад боеприпасов и приказал эвакуировать всех пассажиров. Это было раньше. Сейчас вряд ли кто-то перепутает этот плод с чем-то еще. ...