- Главная
- Рецепты
- ПП рецепты
- Овсяные смузи на завтрак
Овсяные смузи на завтрак
Завтрак – самый важный прием пищи. И даже если вы не любите есть с утра, попробуйте завтрак… выпить. В наших смузи содержится все необходимое для бодрого утра, а уж какой вариант выбрать – кофейный или клубничный – решать вам.
Шаг 1
«Банановый кофе». Сварите 200 мл крепкого кофе, процедите. Разлейте кофе в формочки для льда и заморозьте.
Шаг 2
Очистите банан, нарежьте кусочками и положите в чашу блендера. Добавьте геркулес, какао, семена льна, молоко и замороженные кубики кофе. Измельчите до однородности и добавьте мед по вкусу.
Шаг 3
Перелейте смузи в бокалы и подавайте, посыпав корицей.
Шаг 4
«Клубничная овсянка». Положите в чашу блендера клубнику. Измельчите до мелких кусочков.
Шаг 5
Добавьте в блендер апельсиновый сок, йогурт и овсяные хлопья, мед по вкусу и быстро перемешайте.
Шаг 6
Разлейте смузи по бокалам и сразу же подавайте.
Быстрый завтрак из яиц — отличный способ начать день с приятных ощущений и получить заряд позитивной энергии на весь день. Что особенного в этом блюде? Судите сами! Во-первых, в состав завтрака входят ...
Что бы такого съесть, чтобы… Ну, дальше вы сами знаете! Так вот, «съесть» можно, например, домашние смузи для похудения, которые помогут не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить ...
Густой и ароматный смузи с овсянкой и бананом – отличная альтернатива наскучившей всем каше на завтрак. Он также хорошо утоляет голод, а на приготовления блюда не уйдет больше времени, чем на варку ...
ГРУППА
обожаю смузи!но с кофе ни разу не пробовала!очень интересно!надо попробовать!взяла на вооружение!
Фруктовые смузи я не люблю, но вот эти меня очень заинтересовали. К овсяным хлопьям отношусь очень хорошо, думаю, стоит попробовать!