ТЫКВЕННЫЙ ЧИЛИ ИЗ ИНДЕЙКИ

Александр Самсонов

09 августа 2017 г.

0Комментировать

К рецепту

Мясо индейки — легкий, диетический продукт с низким содержанием жира и холестерина. К тому же, простой в приготовлении. А готовый фарш всегда выручит тех, кто не располагает временем, а оригинальный ужин хочется приготовить быстро и без урона вкусу. Преимущества: Калорийность - всего 280 ккал. Время приготовления — 30 минут. Сытное пикантное блюдо, которое не оставит равнодушными даже гурманов!

Сложность: легко

Калории: 280.00 ккал/порция

Порций: 1

Готовка: 30 мин

Доп. время: 5 мин

ЖарениеОбедУжинОсновное блюдо

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

фарш из индейки “Самсон” 500 г

перец болгарский (желтый, красный, зеленый по желанию) 300 г

репчатый лук 1 шт.

пюре тыквы — средняя чашка (по вкусу)

сыр Чеддер 100 г

помидоры 1 шт.

нежирная сметана 125 мл

чеснок, специи (чили, молотый перец, соль) — по вкусу

растительное масло 1 ст.л.

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

В сковороде обжарьте до мягкости лук, чеснок и болгарский перец. К зажарке добавьте фарш индейки и доведите всю массу до золотистого цвета.

Шаг 2

Добавьте тыквенное пюре, мелко нарезанные помидоры и специи по вкусу. Тушите на медленном огне 20-25 минут. Подавайте в горячем виде!

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Украсьте готовое блюдо тертым сыром и ложечкой белоснежной сметаны.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Рекомендуется использовать для блюда фарш изх индейки торговой марки "Самсон"

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#правильное питание #фарш #здоров питание #второе блюдо #ужин #обед #сковорода #жарка

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

РЕЦЕПТ

Шашлык из индейки

Шашлык из индейки особенно понравится тем, кто следит за фигурой: филе этой птицы считается диетическим, так как содержит минимальное количество жира. Значит ли это, что оно будет слишком сухим? Нет — ...

30 мин

РЕЦЕПТ

Гуляш из индейки

Гуляш из индейки – это вариация на тему венгерского блюда, которое традиционно готовят из говядины со шпиком и овощами. Мы постарались бережно сохранить рецепт. Даже жарить будем на свином сале. ...