Вега-бургер

Вкусный вега-бургер
Вкусный вега-бургер (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
Вега-бургер
Вега-бургер (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
Как приготовить вега-бургер
Как приготовить вега-бургер (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
Вкусный вега-бургер
Вкусный вега-бургер (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
Вега-бургер
Вега-бургер (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
К рецепту

Мега-полезный Мега-вегетарианский Мега-простой в приготовлении сэндвич. Можно кормить такими сэндвичами семью и гордиться :)

Сложность: средне
Порций: 1
БлендерЖарениеОбедОсновное блюдо
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
чечевица зеленая - 1 ст.
морковь - 1 большая
лист салата или пекинской капусты - 4 шт.
огурец свежий или маринованный - 8 ломтиков
сыр - 4 ломтика
булочка ржаная или с отрубями - 4 шт.
сметана - 3 ст. л.
соль
перец черный
чеснок свежий или сушеный
оливковое масло - 1 ст. л.
зелень - петрушка или кинза - по вкусу
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Первым делом приготовим котлетки для вега-бургера. Их мы будем делать из чечевицы. Чечевицу замочить на ночь или хотя бы на 4-5 часов, взбить в блендере с зубчиком чеснока, зеленью, солью, перцем по вкусу. В этот фарш добавить тертую на мелкой терке морковь. Все хорошо перемешать. Сформировать плоские круглые котлеты, обжарить на тефлоновой сковороде без масла.

Шаг 2

Булочки разрезать на 2 части вдоль. Сделаем полезный майонез-соус для наших бургеров: перемешать сметану, оливковое масло, соль и перец. Каждую половинку булочки с внутренней стороны смазать этим соусом.

Шаг 3

Порезать кружочками огурцы. Ломтиками - сыр. Осталось собрать бургер: на нижнюю половину булочки, уже смазанную соусом, укладываем листик салата, затем котлетку, ломтики огурца, сыр и сверху закрываем второй половиной булочки. Приятного аппетита!

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Вместо огурца можно взять помидор. А можно и огурец, и помидор. Котлетки можно сделать не только из чечевицы, но и из фасоли, пророщенного или отваренного нута.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Гамбургеры
Гамбургеры

Приготовить настоящий американский гамбургер совсем не сложно. Выбирая рецепт гамбургера, учитывайте несколько моментов. Мясо должно быть не слишком жирное. Мясо для будущей котлеты лучше всего ...

12 рецептов
Сэндвичи
Сэндвичи

Сэ́ндвич или cандвич (оба названия верны) — разновидность бутерброда английского происхождения. Бутерброд назван в честь Джона Монтегю, 4-го графа Сэндвичского. По одной из версий, граф решил ...

327 рецептов
Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
Диетический бургер
Диетический бургер

Этот диетический бургер отличается от классического отсутствием в составе соусов, бекона и других тяжелых для желудка составляющих. Среди ингредиентов — овощи, листовой салат, фарш из нежирной ...

45 мин
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ