1. Главная
  2. Рецепты
  3. Тилапия запеченная в сметане
Tamara Shepeleva
08 октября 2015 г.

Тилапия запеченная в сметане

Tamara Shepeleva
08 октября 2015 г.

Тилапия запеченная в сметане
Тилапия запеченная в сметане (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
К рецепту

Рыба, запеченная в духовке, получается очень вкусной и полезной.

Сложность: легко
Калории: 512.40 ккал/порция
Порций: 3
Готовка: 20 мин
Доп. время: 10 мин
Б/Ж/У: 46.49 г/32.16 г/21.23
ДуховкаЗапеканиеУжинОсновное блюдоВегетарианство
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 3 ПОРЦИИ
тилапия - 0,5 кг
сметана - 150 г
соль - по вкусу
сыр твердый - 100 г
сухари панировочные - 0,5 ст.
масло растительное - 30 мл
приправа для рыбы
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Приготовим панировочные сухари и сметану, смешанную с приправами и солью.

Шаг 2

Филе рыбы окунаем в сметану.

Шаг 3

Затем обваляем в сухарях с двух сторон.

Шаг 4

Выкладываем в форму, смазанную маслом. Отправляем в разогретую до 190°C духовку на 15 минут.

Шаг 5

Через 15 минут посыпаем сыром и еще на 5 минут в духовку.

Шаг 6

Наша рыбка готова. Приятного аппетита!

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Блюда из морского языка и тилапии
Блюда из морского языка и тилапии

Филе тилапии и морского языка пользуются заслуженной любовью кулинаров. Не удивительно: в филе этих рыб нет противных и опасных мелких косточек, а значит готовить его можно самыми разными способами — ...

59 рецептов
Запеченная рыба
Запеченная рыба

В приготовлении запечённой рыбы нет ничего сложного, к тому же этот способ позволяет свободно распоряжаться временем и сохраняет рыбу сочной. Подготовка рыбы к запеканию не занимает много ...

203 рецептов
Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ