Морской окунь по-арабски

Марина МАРмеладИНКА

02 октября 2015 г.

0Комментировать

*Морской окунь по-арабски* *(Фото: Фото пользователя, автора рецепта)*

К рецепту

Сложность: средне

Порций: 1

МультиваркаОбедУжинОсновное блюдо

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

окунь морской — 500 г

лук красный — 1 шт.

морковь — 1 шт.

перец чили (без семян) — 1 шт.

лавровый лист (мелкие) — 3 шт.

томаты в собственном соку — 250 г

масло растительное — 2 ст. л.

сахар — 1 ч. л.

соль (по вкусу)

паприка сладкая (с горкой) — 1 ч. л.

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Лук и морковь очистить, нарезать полукольцами.

Шаг 2

Тушку морского окуня почистить, вымыть, нарезать порционными кусочками примерно по 5 см шириной. Посолить и посыпать специями для рыбы на ваш вкус.

Шаг 3

Перец чили очистить от семян и мелко покрошить. Томаты протереть с соком через сито, добавить растительное масло, соль, сахар, сладкую паприку.

Шаг 4

Включить режим "Мультиповар", установить температуру 160°C. На дно чаши выложить подготовленную рыбу, перец чили. Затем выложить морковь. Затем выложить слой нарезанного лука. Залить протертыми томатами.

Шаг 5

Через 30-40 минут (как только рыба и овощи будут готовы) отключить программу и подавать к столу.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .

#морковь #рыба #окунь #томаты #паприка #второе блюдо #ужин #обед #мультиварка

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Морской окунь: рецепты, блюда из морского окуня

Морской окунь — этим весьма путанным торговым термином называют около 100 видов и подвидов, из которых не все даже входят в семейство окунеобразных. Что же все-таки лежит на прилавке: окунь ...

46 рецептов

ГРУППА

Запеченная рыба

В приготовлении запечённой рыбы нет ничего сложного, к тому же этот способ позволяет свободно распоряжаться временем и сохраняет рыбу сочной. Подготовка рыбы к запеканию не занимает много ...