1. Главная
  2. Рецепты
  3. Полезный завтрак (рецепты здорового питания)
  4. Смузи с грейпфрутом, грушей и отрубями
gastronom
25 декабря 2015 г.

Смузи с грейпфрутом, грушей и отрубями

gastronom
25 декабря 2015 г.
5Комментировать
Смуфи с грейпфрутом, грушей и отрубями
Смуфи с грейпфрутом, грушей и отрубями (Фото: ООО «Издательский дом «Гастроном»/ Т.Шкондина)
К рецепту

Смузи можно приготовить практически из всех фруктов и ягод. Пожалуй, свежие яблоки не очень подходят для этого блюда, зато из печеных смузи получается просто замечательно. Овощные смузи – тоже отличная вещь. Особенно хороши для этого листовые овощи и авокадо. Меняйте вкус напитка, используя разные цитрусовые соки (апельсиновый, мандариновый) и фрукты.

Сложность: легко
Порций: 1
Готовка: 15 мин
ДесертНапитокСмузиВегетарианство: СтрогоВегетарианство
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
лед – 3–4 кубика
грейпфрут большой (сок) – 1 шт.
груша спелая среднего размера – 2 шт.
мед – 2 ч. л.
отруби пшеничные – 1 ч. л.
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Груши очистить, нарезать кусочками, удалив сердцевину, и измельчить блендером в пюре.

Шаг 2

Добавить сок грейпфрута, лед и мед, взбить до однородности. Перемешать и перелить в стакан.

Шаг 3

Положить отруби, перемешать и подавать.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Книги Гастронома: рецепты вкусной и здоровой жизни
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Лимонно-йогуртовый десерт
Лимонно-йогуртовый десерт

Очень легкий и освежающий, он надолго оставляет приятное послевкусие. Кстати, именно благодаря этому ощущению свежести нечто похожее подают на Арабском Востоке между двумя сменами блюд. Этот десерт очень удобно готовить и на завтрак. Поставили с вечера в холодильник, а утром у вас готовая еда.

2 ч 30 мин

gastronom

Морковные кексы в формочках
Морковные кексы в формочках

Пусть каждый зайка обретёт такое замечательное и сладкое угощение. Готовится в меру просто и из самых распространённых продуктов. Если есть возможность, навыки и желание можете украсить кексы морковками из марципана.

2 ч 30 мин

gastronom

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA
Наталия Кравченя
Наталия Кравченя19 января 2016 г.

Очень полезно)))

Гость (гость)

24 ноября 2011 г.

может все таки смуЗи?

Вопрос гастроному: уточните рецепт, где хурма и банан??

Дождик_1318 ноября 2011 г.

Да...... куда пропала хурма и банан?

Гость (гость)

18 ноября 2011 г.

Что-то я не поняла - причем тут хурма с бананом?

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ